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茹素者不吃肉如何進補？ 這樣替換一樣能補到位
「立冬」是迎接冬季第一個節氣，傳統習俗會以食療暖身補氣，進補多以四物湯、八珍湯、十全大補湯為主，另外現今也不少人以薑母鴨、麻油雞、羊肉爐等藥膳作為滋補袪寒；然而，隨著現代選擇素食的人口越來越多，茹素者該如何「補冬」呢？
發佈日期:2019/11/09
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每天一杯手搖飲不離口 不僅變胖你的腎可能已經被喝壞了
台灣人每年喝掉近千億元飲料，手搖店密度更勝便利商店，台灣珍奶享譽全球，隨手可得的含糖飲量更成為青少年的最愛。不過，依賴糖飲不僅會導致肥胖及引發糖尿病，還會讓血中尿酸值大幅提高1.1倍，埋下未來痛風、三高與引發慢性腎臟病危機！
發佈日期:2019/11/07
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登高山前做好準備，安心欣賞百岳之美
登上3000公尺以上高山之前，應該要行前運動，訓練心肺機能，行前加強補充碳水化合物，裝備要齊全；另外，也要做好防曬、防蚊措施，藥品要攜帶足夠，留意氣候變化更是重要。
發佈日期:2019/11/06
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長期吃海鹽、岩鹽，代謝出問題
碘是人類必需的一種微量礦物質，與人體調節代謝、生長發育、生殖功能、心智發展、骨骼形成、蛋白質合成、神經與肌肉的發展、新陳代謝等都有關係，一旦碘營養缺乏，身體就會出狀況。
發佈日期:2019/11/06
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腳腫是腎臟出問題？ 用1分鐘檢查你的腎健康
發生腳腫的現象並不一定是腎臟的問題，可能是由於腳部長時間缺乏運動、站立過久、體液增加或吃太多的鹽分所致，也可能是肝臟、心臟、肺臟問題所造成。
但腎臟功能不佳的人，常會因腎絲球過濾速率下降或血清蛋白降低引起滲透壓不夠，而造成水腫。
發佈日期:2019/11/05
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富貴手碰到水就痛！ 養成3個習慣不怕洗到破皮流血
操持家事繁忙的媽媽們或是整天觸碰到水或化學藥劑的族群，常會飽受「富貴手」之苦，不僅出現手指、手掌乾燥、紅腫、脫皮、龜裂等情況，嚴重者甚至會流血，一碰水就疼痛不堪，再更嚴重一點，手掌可能在反覆脫皮角質化的情況下，連掌紋都會消失不見，而且會反覆發作。
發佈日期:2019/11/02
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天冷皮膚就發癢？ 尤其這3種疾病最常見
隨著氣溫的逐漸降低，不少人的皮膚就出狀況了，有的人是癢得受不了，有的人則是乾燥脫皮令人困擾，只好拼命擦乳液等保濕產品，不然就是到皮膚科門診求救。
發佈日期:2019/11/01
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