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鈉鹽失衡
現代人都怕高血壓，所以，拼命減鹽、限鹽，擔心鈉攝取過高。其實，鹽不是越少越好，在醫院急診中也發現不少因鹽吃太少，造成低血鈉被送醫急救的人；雖然健康飲食要低鹽、低糖、低油，但也要有適量的鈉鹽，來維持身體的電解質平衡，才能健康不生病。
發佈日期:2019/10/31
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天氣冷心情跟著鬱卒？ 吃對10種食物趕走你的壞情緒
最近天氣轉涼，不僅讓人犯睏、食慾大增，就連心情也受天氣影響，跟著情緒低落、心情鬱悶，不少人也因此患上了「心病」。
發佈日期:2019/10/30
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每逢換季濕疹就發作？ 除了用藥再教你8招搶救皮膚
濕疹的病因跟「濕、風、熱」三種病灶有關，濕疹的發病原理不外內因性與外因性兩種，內因性通常是先天脾胃較虛，外因性則主要來自於環境。
發佈日期:2019/10/28
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滴眼藥水舒緩眼睛乾澀 忽略4件事不但浪費又沒效
現代人離不開電腦、手機，長時間緊盯著螢幕，眼睛也容易跟著不適，不少人常需靠市售眼藥水來舒緩；像是覺得眼睛霧霧時，常會自行購買眼藥水來緩解不適，甚至是是誤以為眼藥水可用來「保養」眼睛，因此覺得多用無妨，但食品藥物管理署提醒，眼藥水是「藥」不是「保養品」！
發佈日期:2019/10/23
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不想讓肌肉太快消風 每天堅持4件事就可以
一個人的肌肉量會隨著年齡的增加而逐年減少，有研究顯示，年逾60歲之後，肌肉量每年是以1.4～2.5%的速度遞減，而遞減速度的快慢，與人體中的生成性荷爾蒙分泌減少、更年期有關，也與個人的營養是否足夠以及經年累月所造成的傷害都有關係，只有及早預防與保養，才能降低肌肉流失所造成的健康傷害。
發佈日期:2019/10/21
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長期輪班疲憊不堪？ 這樣調整才能還清你的睡眠債
其實，積欠的睡眠債，是可以補得回來的。因為人體有恆定系統的機制，前一段時間很久沒有睡覺，下一段睡眠就會既深且長，企圖把睡眠債代償回來，未能償還的還會繼續累積到下次再還。
發佈日期:2019/10/20
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更年期少吃卻還是胖？ 這7個習慣很重要
女性在邁入更年期後，由於體內荷爾蒙發生改變，致使體內脂肪傾向合成，而使提高基礎代謝率的肌肉大幅下降；更可怕的是，脂肪會重新分配，由原本的大腿內側、屁股等贅肉，轉移到腹部等內臟脂肪，造成婦女們罹患代謝症候群的機率大大增加。
發佈日期:2019/10/18
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