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酪梨怎麼切才不爛？ 農糧署教你「3步驟」快速取果肉、不沾手
每年6月到隔年2月是國產酪梨的主要產季，目前臺灣栽種超過30種品種，以臺南、嘉義及屏東為主要產地。
發佈日期:2025/06/26
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橄欖油錯誤保存恐害腸道、肝臟發炎！專家揭「正確存放」 深色瓶還不夠安全
一瓶橄欖油在廚房中幾乎是必備的，但你知道嗎？保存方式不同，橄欖油可能會劣化，不僅健康功效大打折扣，甚至還會對腸道造成負擔。
發佈日期:2025/06/26
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等成績比考不好還焦慮？專家教你3步驟接納情緒、家長這樣陪伴最有力
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，焦慮代表「你很在乎」，本身不是壞事。她建議學生可練習3步驟接納情緒：
發佈日期:2025/06/25
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糖尿病「吃這些水果」血糖更穩定！營養師認證 小心這1種吃法很危險
很多人誤以為天然的水果都很健康，但若選錯水果，尤其是高GI值（升糖指數）的水果，不但可能讓血糖狂飆，甚至還會破壞整體飲食控制。
發佈日期:2025/06/25
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「綠茶vs抹茶」喝哪個好？營養師揭密 維生素C竟差4倍
你平常比較常喝「綠茶」還是「抹茶」呢？雖然綠茶與抹茶都屬於同一種茶類，那它們之間在營養價值上有差別嗎？
發佈日期:2025/06/25
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夏天高血壓患者要當心！掌握「飲食+運動3原則」，穩壓又避暑
若收縮壓介於120～139mmHg、舒張壓介於80～89 mmHg，屬於「高血壓前期」，有機會透過非藥物方式改善，例如控制體重、規律運動
發佈日期:2025/06/25
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