常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

深蹲減肥，你做對了嗎？

類似坐姿的下蹲動作，風靡了全球追求訓練核心肌群的減肥男女，到底這樣的動作為什麼能減肥又翹臀？它的秘訣是什麼？

盛夏 女性私密處保養術

盛夏，女性往往容易有私密處的難言困擾！且看專業醫師、營養師從日常生活、治療與飲食等各方面所提供的私密處保養術。

保胃的飲食對策

想要保胃護胃，選對護胃食物很重要，飲食有方更是關鍵。建議8大保胃飲食對策，不妨試試看。

別以臉油，就是油性肌膚

很多人認為臉老是出油，一天要洗很多次，就是油性肌膚，這樣的判斷雖然沒錯，但要小心，有一種外油內乾的肌膚，更要特別保養。

擊退老人臭少吃油炸物、清潔做好

很多高齡老人身體會發臭，老人的臭味是一股老化油質的腐敗酸臭味，被稱為「老人臭」或「加齡臭」，往往令人避之唯恐不及。

照顧腸胃不放粽

夏天天氣悶熱、細菌繁殖旺盛，正是感染性腸炎的好發季，近日來因為腹痛及上吐下瀉而求診的病人增加了2～3成，主要都是因為夏天天氣濕悶以及氣溫高，食物容易被細菌污染所導致，萬芳醫院消化內科張智翔醫師提醒民眾，若出現3天以上的不適症狀，建議盡速就醫治療。

莫名紅腫或出紅疹，你對陽光過敏了

夏日赤頭炎，出外踏青、旅遊或運動的機會都增加，但對於患有日光敏感症者來說，要特別小心，暴曬在陽光下時間太久，對皮膚可是大威脅。

照顧生病家人好倦怠，怎麼辦？

學會慢活，就會慢老！

除了透過飲食讓自己慢老之外，生活上的一些小改變，養成好習慣，也可以老得慢一點。