常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

睡覺也能瘦！日本「733減肥法」輕鬆甩掉肚子贅肉 教你怎麼睡讓燃脂更快速

過年大魚大肉後的熱量，還牢牢的卡在肚子上嗎？想減肥又不想運動？那來試試日本超紅的「睡覺減肥法」！

不吃澱粉只吃菜，為何沒變瘦？營養師揪「5大瘦身盲點」 小心少吃反而更胖

台灣「肥胖率」高居亞洲榜首 ，慢性病、肥胖造成許多健康問題，被冠上「健康」的飲食風氣也逐漸興盛。/潮健康

養成3到5種健康習慣，降低腸躁症風險

這項研究提供的證據表示，堅持更多的健康生活方式，與發生腸躁症的風險降低顯著相關，因此，改變生活方式應被視為腸躁症的關鍵預防策略。

蹲下去、爬樓梯，膝關節好痛!!防護膝蓋5方法

平衡感好的話，穩定度越高、受力越平均，對膝關節是一種保護；但平衡感不好的人，就會加速膝關節的退化速度

21天甩肉3.2公斤！「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清單

選對飲食種類，只要21天就有機會成功瘦身？「激瘦食物燃脂飲食」是由英國2名營養學家創立，在健康管理中心幫助減重學員控制體重。

天天喝咖啡恐傷腎？最新研究：「這1類人」風險高出近3倍 超過3杯更要當心

不少文獻支持咖啡對人體的益處，不過對於某些特定族群而言，喝咖啡恐怕會導致腎功能低落的風險增加？/潮健康

北部深夜雷雨夾帶冰雹！氣象署解釋原因 這些季節最常發生

昨天深夜北部地區被雷雨轟炸，不少朋友甚至還捕獲了從天而降的野生冰塊！明明白天還那麼溫暖，結果竟然下冰雹，難道是天有異象？

北部30歲多男泰國染M痘返台！疾管署提醒「符合2條件」快打疫苗 潑水節風險高

<世界肥胖日>透過２指標檢視肥胖程度，2025年瘦身新趨勢

許多民眾不確定自己是否需要減重，如何判斷是否過重或肥胖？台灣肥胖醫學會理事長林文元建議，可以透過兩大指標來檢視，第一個是算一算自己的BMI身體質量指數