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快走、慢跑，怎樣做不傷膝蓋？
快走、慢跑時，天時、地利、人和調配好，就不易產生運動傷害。天時和氣候有關，地利是運動的環境，人和則是要學會保護自己不受傷。
發佈日期:2017/07/18
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衣物螢光劑，到底毒不毒？
穿了添加螢光劑的衣服在暗夜中活動，就像是一隻大螢火蟲。在過去，消費者不以為意，但如今毒物充斥在生活週遭，讓人不禁產生疑問：「會發亮的貼身衣服，會不會很毒？」
發佈日期:2017/07/11
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特殊健走法 保健效果更勝一籌
如果你的雙腳很有力，不局限每天走幾步，而是把健走當成固定運動，也許會想要學習更進階的健走方式，比如赤腳走、越野走，或是倒退走等特殊健走法。
發佈日期:2017/07/11
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鍋具特性各不同，怎麼挑才不吃毒？
台北市衛生局在2014年抽檢市面上販售的70件鋁製鍋、鐵氟龍鍋以及不鏽鋼鍋具，雖然在品質檢測方面各廠牌鍋具皆符合我國法規，但若參照歐盟法規，卻發現高達8成的鋁鍋鋁溶出量超出標準，其中又以韓國出廠、鋁合金製成的「經典雙耳韓國泡麵鍋」的鋁溶出量高於標準15倍最為誇張。
發佈日期:2017/07/10
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怎麼走才有效？教你正確健走法
健走時，要注意髖關節活動的角度，大約要介於10～15度的伸展，才是最舒服的健走姿勢，此外，也要注意健走的速度和時間，才能有事半功倍的效果。
發佈日期:2017/07/10
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