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有尿意就跑廁所是錯的！ 預防膀胱炎，這間距去一次才算正常
適度憋尿，養成3、4個小時左右去解一次小便的習慣，千萬不要有事沒事就去上廁所，以避免膀胱因長期沒有充分擴大而萎縮變小；也不要過分憋尿，避免因為工作太忙而忘了去解小便或憋尿，容易引發膀胱炎或尿液逆流而傷及腎臟。
發佈日期:2020/10/26
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大便大不出來，是便秘嗎？ 連續3天沒解便就算是！醫師說明原因
正常人每天進食、排便次數與習慣，雖各有不同，但從1天3次到1週3次，都算正常而如果連續3天以上沒有解大便，或是解大便時感到不順暢，就算使盡力氣，也不見得能讓糞便排出，就可以算是「便祕」了。
發佈日期:2020/10/25
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