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晚餐後血糖總是高？營養師警告「別再吃這些食物」 改吃這類碳水反穩血糖、助眠
根據《BMJ Open Diabetes Research & Care》在2020年的研究顯示，不論食物的GI高低，晚餐後的血糖上升幅度普遍高於早餐，若選擇高GI晚餐，更會加劇血糖波動。因此，糖尿病患者特別需要注意晚餐的食材選擇與進食時間。
發佈日期:2025/06/09
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醫示警「10種吃飯方式」讓你愈吃愈短命！ 第5個超多人都中
不是只有菸、酒會縮短壽命，錯誤的飲食習慣，你也會默默傷害你的身體。從現在起，改掉這些不良習慣，別讓「吃錯了、命短了」，才問為什麼重病找上你，為什麼你活不久了？
發佈日期:2025/06/09
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想去腳皮先等等！這些族群不適合用足膜，小心越保養越受傷
在使用足膜進行保養前，應先將少量足膜內的酸類調和物，塗抹在腳背或腳跟上方等皮膚較細嫩處，確認本身是否對商品過敏
發佈日期:2025/06/09
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不只寵物毛髮！醫揭飼主常忽略「4大過敏元兇」 墊料、飼料都上榜
大家或多或少都知道，寵物毛髮是常見過敏源，但其實養寵物還有很多「隱藏版」過敏原，很多人養了寵物好一陣子才發現自己過敏。
發佈日期:2025/06/08
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吃低GI食物穩定血糖，但要配合6原則，否則吃了血糖還是直直飆，三白食物盡量少攝取
愈精緻的食物，GI值則愈高，高GI的食物（GI值≧ 70），像是太白粉、糕餅、餅乾、烘焙類、白飯、白麵包、白麵條等
發佈日期:2025/06/08
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