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睡太少，骨骼老更快？
最近總感覺記憶力明顯下降，還有頭痛、疲倦、性慾低落等狀況？不妨問問自己：這陣子有睡飽嗎？畢竟睡不好、睡得少，不僅整個人會倍感煩躁，各種疾病也都會悄悄找上門。
發佈日期:2020/02/27
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打造不胖體質
春暖花開，天氣逐漸暖活起來，退去厚重冬衣，想要展現出好身材，但若影若現的肥肉總是呼之欲出，常令人好尷尬；是不是經常瘦了又復胖，或是已經少吃到一個極致，還是瘦不下來，甚至運動到氣喘吁吁，體重卻不動如山。跟著專家，從飲食、運動、中醫等各方面做起，並破除腦海中既有的錯誤觀念，就能養成令人欣羨的瘦體質。
發佈日期:2020/02/27
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這地方沒保養洩老態！ 日常3件事決定脖子長不長皺紋
除了要瘦身減脂雕塑窈窕的身材曲線外，你注意到頸部的養護了嗎？年齡是女人不能說的秘密，但「頸紋」卻很容易顯出人的老態，因此愛美的女性應盡早開始保養美頸，以免洩露年齡的秘密。
發佈日期:2020/02/26
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口渴才喝水就太晚了！ 學會補水3技巧養顏美容、助消化
醫學資料顯示，成人體重內的60～70%是水分，血液中的含水量更高達9成以上，不僅血液、淋巴液及身體分泌物與水有關，進食後的吞嚥、消化、運送養分及排泄，都需要水才能進行，所以，水之於人體，就像空氣、食物對於身體一樣重要。
發佈日期:2020/02/25
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