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生活保健
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暴飲暴食、吃太多!專家推「4種食物」緩解過度飲食不適 喝點紅酒也是之一

我們都有吃多的時候,這些食物可以幫助你的身體恢復並重回正軌。

發佈日期:2024/11/21
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鼻胃管非吞嚥困難的唯一解方,耳鼻喉醫盤點3步驟,重拾飲食樂趣

實驗室檢查包括電視螢光吞嚥錄影檢查 (videofluoroscopic swallowing study, VFSS)可觀察各個吞嚥時期是否有延遲或食團殘餘

發佈日期:2024/11/21
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吃抗生素拉肚子怎麼辦?傷口比較好了,抗生素可以不吃了嗎?

抗生素的濫用與不當使用引發全球抗藥性危機,WHO預估,到了2050年,每3秒將有1人因此死亡。

發佈日期:2024/11/21
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生活壓力大、焦慮憂鬱大爆發!醫學博士教你如何解放焦慮,重心開始

所謂水載舟也能覆舟,適度的焦慮,是我們腦部的警報中樞(杏仁核)為了居安思危產生的幫助性情緒

發佈日期:2024/11/21
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看到別人打哈欠,忍不住跟著打?專家曝「打哈欠會傳染真相」 這1種人更易發生

鏡像神經元是一種特殊的神經細胞,當我們看到別人做出某些動作時,這些神經元會模擬出類似的反應。

發佈日期:2024/11/21
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天冷特別容易憂鬱、心情差!醫揪「3大兇手」 自救方式曝

不知不覺越來越冷,冬天已經到了,很多人到冬天都會發現,自己好像心情特別不好,或是情緒特別容易低落,要小心,這可能是季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder, SAD)!

發佈日期:2024/11/21
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早餐吃「5種食物」對減肥更有幫助!營養師認證 花生醬也上榜

研究顯示,健康早餐能補充一天所需的蛋白質、複合碳水化合物、纖維和健康脂肪,讓你充滿活力並長時間保持飽足感。

發佈日期:2024/11/21
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心臟科醫生推薦「對心臟最好的1運動」:比你想像的簡單 每天只需11 分鐘

專注於低飽和脂肪和低鈉的心臟健康飲食,是改善心血管健康的重要一步。

發佈日期:2024/11/20
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抗發炎必喝「6種茶飲」,還有助護腸胃、強健心臟! 台灣人最常喝的飲料上榜

由於茶中富含強效抗氧化劑,在降低炎症方面表現出色。

發佈日期:2024/11/20
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