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筋膜槍解酸痛有用嗎？先搞懂5原則
隨著保健意識抬頭，健身族越來越多，讓筋膜槍的使用更為普遍，甚至被形容為解除酸痛的神器，筋膜槍真的有這麼神嗎？使用上又該注意哪些重要的原則呢？
發佈日期:2020/12/01
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天冷手指凍到發紫是血液循環太差？ 醫師警告「3種顏色變化」小心會截肢
雷諾氏症指的是血管發炎管徑變窄，或血管攣縮之後，導致血流不易通過的一種現象，它會讓手指呈現三個顏色，也就是在缺血時變成白色、缺氧時則為紫色，而充血時是紅色。
發佈日期:2020/11/30
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天冷、下雨心情就不好？ 沒人能躲！研究教你用1習慣度過情緒低潮
根據2020年9月發表於《情緒》期刊的研究指出，每週進行15分鐘的｢敬畏散步｣持續八週，有助於老年人在日常生活中增加正面情緒、減少困擾。
發佈日期:2020/11/29
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