文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
粽子吃太多拉不停？ 那是因為細菌最愛這2環境
適逢端午節連假，不少家庭都少會收到許多粽子禮盒，若無法立即吃完，建議要冷凍保存，吃粽子之前也要確實蒸熟，避免粽子受到仙人掌菌毒素的污染。
發佈日期:2020/06/26
瀏覽人次:28687
你愛吃南部粽or北部粽？ 熱量最高的竟然是「它」
雖然粽子應景又美味，但仍需要注意適量攝取、搭配蔬果一起食用，並適量增加運動時數，如每天微幅增加10-30分鐘的運動量，才能吃得開心又健康。
發佈日期:2020/06/25
瀏覽人次:29118
運動不一定要滿身大汗、疲憊才有效！ 身體超過負荷「暗號」要看懂
研究證據顯示，運動後疲勞與能量消耗有重要關聯，運動中需要肌肉收縮帶動身體動作，而肌肉必須得到持續的能量供應，才能運作，在一定強度與時間的運動後，體內血糖（葡萄糖）及身體中提供製造能量的主要原料肝醣（glycogen）會被大量消耗，使得能量供應不暇。
發佈日期:2020/06/24
瀏覽人次:28830
總在半夜驚醒就難入睡？ 調整5行為一覺到天亮
失眠是門診常見疾病，原因很多，例如工作、壓力、家庭、人際關係等因素所造成；精神上的過度反應、身體諸多疾病或疼痛、不當使用藥物都會使睡眠品質變差。
發佈日期:2020/06/23
瀏覽人次:32773
