蔬菜要先洗還先切？ 營養師告訴你如何處理營養不打折
綠色蔬菜種類繁多，其中又以綠葉蔬菜的營養最為豐富，含有大量纖維質、微量元素、維生素與礦物質，顏色越深、越鮮豔的綠色蔬菜，營養價值就越高，富含鉀、鎂、鈣、葉酸、胡蘿蔔素、葉黃素、膳食纖維和鐵質。
天冷泡湯身心舒暢！ 皮膚科醫師分析對身體的4好處
其實，泡湯有益身體健康的功效相當多。皮膚科醫師趙昭明表示，如果泡湯方法正確，具有美膚、促進血液循環、改善睡眠、治痠痛、減重等好處。
跨年追第一道曙光！ 禦寒要這樣穿才夠暖
依衛生福利部疾病管制署資料顯示，流感疫情持續上升，已進入流行期，民眾在出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，務必做好個人手部衛生及咳嗽禮節，如出現呼吸道症狀應配戴口罩，以預防流感的威脅。
吃麻辣鍋前喝牛奶墊底？ 消化內科醫師告訴你怎麼做較不傷胃
歲末年終加上冷冷的天氣，與三五好友大啖麻辣鍋可是一大享受。饕客盛傳，吃麻辣鍋前先喝杯牛奶有助降低辣對口腔與腸胃的刺激，只是，看在醫師眼中，這個妙方不但效果有限，更可能因此有侍無恐，反而加重麻辣鍋對身體組織的刺激。
心臟比你更怕冷！ 你不可不知道的4個保暖重點
由於低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會，面對氣溫下降，一定要加強保暖，尤其是三高及心血管疾病患者，在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為。
電子菸的危害，不亞於傳統香菸
根據衛福部統計，《菸害防制法》實施以來，國人近10年已經大幅減少4成的吸菸率，然而，外型酷炫、口味眾多的電子菸，卻在近年來異軍突起，再度掀起一股吸菸風潮。這種號稱不含尼古丁、焦油等成癮及致癌物質的電子菸，到底是什麼？它真的比傳統香菸更健康、更安全嗎？
失眠不只是睡不著！ 5種睡眠習慣都會搞壞心情、傷身體
日間身心適應問題未處理妥善，常造成夜晚失眠；夜間失眠又常造成日間身心健康問題，往往形成一個惡性循環。失眠的表現方式可能是難以入睡、睡睡醒醒、有睡像沒睡，睡眠的質量不足以支撐白天活動，或是不符合正常睡眠生理參數；當1周出現有2次以上前述現象或每晚醒來超過2次時就應就醫。
香港腳傳染性高！ 日常3習慣不改掉黴菌馬上盯上你
香港腳除了讓腳底、腳背的皮膚脫屑外，嚴重時表皮還會糜爛，導致趾縫間流水流汁，既癢又痛，而不時散發出的那股異味，更叫人受不了。
