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4顆包餡湯圓=1碗飯！ 冬至吃湯圓3種人淺嚐就好
市售湯圓琳瑯滿目，在挑選湯圓時應查看包裝的營養標示，優先選擇熱量及含糖量較低的產品，切勿毫無節制地大量食用，以免熱量攝取過多，囤積脂肪造成肥胖危機。
發佈日期:2019/12/20
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常忘東忘西、記性差？ 可能是大腦缺少這7種營養素
相信每個人都應該曾經有過上述類似的經驗，針對常常健忘、記憶變差的你，建議可以適量補充一些能幫助補充腦細胞缺乏的營養品。
發佈日期:2019/12/19
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搭車不愛繫安全帶？ 當心這危險讓你只能在輪椅上度過下半生
「絞刑式骨折」一辭源於16世紀盛行的絞刑，因受刑人的頸部會在瞬間遭急速拉扯，導致第二頸椎脫位骨折。
目前「絞刑式骨折」最常見於未繫安全帶的乘客或駕駛員，於車禍時臉撞上擋風玻璃導致，此外高度衝撞的運動，如美式足球、拳擊等，也可能造成「絞刑式骨折」。
發佈日期:2019/12/18
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吃蔬果最怕農藥殘留！ 這5種清洗方式只會愈洗愈毒
很多人都以為吃新鮮、未加熱烹調的蔬菜水果，營養素才不會流失，對健康有幫助，尤其是對一些愛美又講究維持身材的女性朋友，更是對生菜沙拉、現榨蔬果汁趨之若鶩。但是，這些生菜是否可能有農藥殘留？
發佈日期:2019/12/18
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抗壓性太好才生病？ 培養4個習慣強化你的韌性
現代人壓力大，對抗壓力很重要，包括飲食均衡，還要多運動、曬太陽，睡眠也很重要，另外，多正向增強活動，就能減少負面因子。
發佈日期:2019/12/17
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嚼檳榔百害無一利！ 這麼做不但贏回健康 一年還多賺3萬6
口腔癌是目前最容易預防的癌症，「拒絕檳榔、菸、酒」、「定期篩檢」、「即早治療」，即可遠離口腔癌威脅，建議30歲以上有菸檳習慣的民眾，應定期攜帶健保卡至健保特約的牙科、耳鼻喉科醫療院所接受檢查，及早戒除使用檳榔、菸品習慣，以降低口腔癌的發生。
發佈日期:2019/12/16
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狂盯3C眼睛乾！ 不用人工淚液，日常8習慣也能幫眼睛保溼
健康的眼球表面會均勻分布一層淚液，可提供氧氣、潤滑眼球，也是抵抗外來微生物的一道防線，達到保護眼球的作用。乾眼症患者，因為淚水分泌不足、淚水揮發太快以及淚液分布不均，造成眼球表面無法適當保持濕潤，就會覺得眼睛乾乾的。
發佈日期:2019/12/16
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