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如何做好運動防護不受傷？
「要活就要動」，為了身體健康，不僅年輕人要運動，上了年紀的人更需要多運動，尤其是加強伸展與肌力訓練，但是如果運動沒做好防護的話，很容易發生運動傷害，究竟應如何做好防護再運動，才會沒傷害而讓人更健康呢？
發佈日期:2018/11/05
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讓老人乖乖看病6招
不少老人家常有腰痛、高血壓等毛病，有些老人覺得是自然退化，不需就醫；但有些老人因為小問題，看遍所有醫師。為人子女得多關心老人狀況，避免小病變大病或亂吃藥引起副作用。
發佈日期:2018/11/04
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吃出明亮雙眼，視力永保固
現代人生活中，使用電腦、手機等3C產品相當頻繁，常會出現眼睛乾澀、疲勞、頭昏眼花等不適現象；要養眼護眼，日常生活中除了不可過度用眼之外，中醫師及營養師建議，不妨可以從「飲食」著手，在三餐中加些營養元素或額外補充保健食品，部分中藥茶飲，也可當成平日護眼的飲品。
發佈日期:2018/10/31
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氣溫下降 皮膚乾又癢
很多人都有「冬季癢」困擾。顧名思義，冬季癢就是好發在溫度較低的季節，但是為什麼原本好好的皮膚，一到了冬季就會狀況百出呢？其實答案就在「皮膚的保濕能力與油脂分泌」。
發佈日期:2018/10/31
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大笑吧！可以提高免疫力
笑蘊藏著一股釋放壓力的力量，多笑，更能降低因為壓力所導致的情緒緊張，創造健康身心狀態。人的自主神經，原本就偏向於交感神經，輕微的緊張狀態，是最為理想的平衡。
發佈日期:2018/10/30
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