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10招防止脹氣鬧事
除了薄荷油之外，居家常備藥物的白花油、小護士軟膏等，也有薄荷成分，同樣有改善脹氣的效果，但因為添加了樟腦等其他成分，使用上要更加謹慎。
發佈日期:2018/05/29
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中藥另類用法，精油按摩緩疼痛
傳統中藥也能萃取成「漢方精油」，為人體「馬殺雞」！透過聞味道、按摩等方式，可改善失眠、經痛等症狀，尤其以漢方精油搭配經絡按摩，因有中醫理論為基礎，研究證實，能替工作壓力大的現代人舒緩壓力、緩解疼痛、鼻過敏等問題。
發佈日期:2018/05/24
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擺脫腳臭臭，腳乾爽、鞋透氣
悶熱的夏季，別忘了照顧你的腳丫子！有許多人忽略了保持腳部乾爽的重要，在炎夏裡，雙腳悶住、外加容易出汗，很快就會「飄散」出令人難堪的「臭腳味」。
發佈日期:2018/05/23
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更年期健康甩肉7招
國內更年期婦女肥胖比率高達8成，的確，研究發現，女性停經後體重會逐漸增加，平均3年內會增加2.25公斤。很多女性在年輕時或30多歲生完小孩，都能夠很輕易的瘦下來，但為什麼從停經或更年期開始，即使努力控制飲食，還是沒有辦法找回以往人人稱羨的腰身，該如何消滅頑固的脂肪？
發佈日期:2018/05/07
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變胖，從更年期開始 吃得很少，體重不減反增？
據研究發現，更年期女性因為基礎代謝率下降，一天的基礎代謝率大概會少100大卡，但若仍維持更年期前的食量，又沒有運動習慣，等於每天累積100大卡的熱量在身上，日積月累下來，每個月大約會增加0.4公斤的肥肉。
發佈日期:2018/05/02
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對抗頸紋 美頸養護攻略
夏天快到了，除了要瘦身減脂雕塑窈窕的身材曲線外，美頸的養護更不可少。尤其「頸紋」很容易顯出人的老態，因此，要盡早開始保養美頸，以免洩露年齡的秘密。
發佈日期:2018/05/01
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低脂飲食很養生5大誤解
以為沒吃或是少吃脂肪就會瘦、很養生？答案是否定的。市售食品中，不少強調「低脂」或是「零脂肪」，剝去了油脂，取而代之的，可能是高糖、高熱量的食品，反而會越吃越胖、膽固醇飆高、三高問題、心血管疾病、糖尿病……接踵而至，不利於健康。低脂飲食很養生有5大誤解，且由專家逐一破解。
發佈日期:2018/04/30
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