文章專區 ARTICLE AREA
更多分類生活保健
天冷喝錯反更冷！ 3款大家最愛熱飲還要加1食材才夠暖
飲品暖身只是短暫性的效果，重要的還是透過活動、運動提高新陳代謝；如上班族常久坐不動、手腳容易冰冷，記得工作間歇時起來伸展一下，並保持規律運動習慣如快走、跑步等，幫助提升基礎代謝率、改善血液循環，讓身體暖呼呼。
發佈日期:2020/02/18
瀏覽人次:41600
強烈冷氣團來襲！ 外出別忘了帶這3樣東西禦寒
春季氣候濕冷且天氣變化大，要注意適時增減衣服，國民健康署王英偉署長提醒，長者、三高及心血管疾病患者，冷氣團來襲時要添加衣物注意保暖，外出要戴上帽子、口罩、手套等，做好保暖措施，以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生。
發佈日期:2020/02/16
瀏覽人次:26513
腳一踩就痛！ 放鬆足底筋膜每天6動作有做有差
適當的伸展運動可以減少身體負擔集中於一處，尤其是運動員，不只是運動前要做好熱身，伸展運動更要依照溫度而調整；運動完，更要好好做放鬆運動，否則一旦柔軟度下降，足底筋膜炎只是最輕的問題，其他傷害往往接踵而至。
發佈日期:2020/02/14
瀏覽人次:51774
4種飲食習慣抵抗力UP
疫情來勢洶洶，除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施外，研究指出蔬果的攝取量增加會促使發炎介質(proinflammatory mediators)減少，並且強化免疫細胞，進而增強抵抗力。
發佈日期:2020/02/13
瀏覽人次:37964
