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運動一定要穿運動鞋？
千萬不能隨便穿雙鞋子就進行運動，一定要穿運動鞋，而且要兼具吸震性、包覆性、穩固性以及韌性等功能的鞋子，才能降低運動傷害的發生機率。
發佈日期:2019/02/10
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正確清除耳垢，長保健全聽力
「掏耳屎（耳垢）」是人生一大享受！大多數人習慣用棉花棒清耳垢，但如果棉花棒使用不當，往往會將耳垢越清越入，易造成耳朵堵塞暫時喪失聽覺，嚴重者還必須就醫治療。
發佈日期:2019/01/27
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冬天暖呼呼！10大驅寒保暖教戰對策
寒風瑟瑟，不少人禦寒裝備全出動，四肢仍冷吱吱，這可能是血液循環不良、陽氣虛弱體質的警訊。其實，居家也可以透過中醫調理身體，並善用保暖小物來驅寒保暖。
發佈日期:2019/01/27
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銀髮族出門旅遊做好準備 可改善頻尿或漏尿
銀髮族想出門旅遊，要考量的事情比年輕人來得多，不僅要看自己健康狀態的好壞、旅遊路線的適宜度、有時還得需要有人陪伴；不過，能多出門走走總是比整天悶在家裡有趣得多，只要做好事前準備，就不需要因為嫌麻煩而打消出遊念頭。
發佈日期:2019/01/24
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如何拒絕打呼？4方法報你知！
只要是沒有其他症狀伴隨的「原發性打呼」，就不用非得接受治療，但若是造成社交生活上的困擾，又或是合併有睡眠呼吸中止症，那就一定得要接受治療。先了解自己的症狀才能對症下藥，順利擺脫「轟天雷」的鼾聲。
發佈日期:2019/01/18
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有效排毒5大撇步 趕快學起來
生活中的毒，到底從哪裡來呢？人體包括吃的、喝的、呼吸的或是皮膚接觸的，都有機會碰到「毒」，因為「毒」就存在我們的四週環境當中，像是受到污染的空氣及水，含有化學物質的加工食物、含有殺蟲劑及除草劑的農作物及含有重金屬的海鮮等，甚至是抽菸、二手菸及喝酒等對身體來說，無疑也都是毒害。
發佈日期:2019/01/04
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