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颱風走後,菜價飆升!分享一些又營養又不易漲價蔬菜,有你們愛吃的嗎?
章魚燒放的是魷魚? 營養師揪「掛羊頭賣狗肉」假食物/NOW健康
喝茶最佳時間落在早晨9~11點,其餘時間淺嘗即可。陳詩婷說明,這是因為茶的咖啡因及茶鹼具有興奮的作用
凱米颱風持續發威,超市物資又要被掃空了,營養師高敏敏特別貼出耐放食物熱量表
蒸熟就可以吃的玉米、馬鈴薯跟地瓜,可以搭水漬鮪魚或毛豆吃,再搭洋蔥或胡蘿蔔炒蛋會很讚!
綠茶以90℃的水溫浸泡20分鐘,茶:水為1:50的泡法,其溶出的兒茶素,比4℃冷泡茶浸泡24小時,還要高20%
芒果含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2 及礦物質鈣、磷、鐵、鉀等,當中的膳食纖維可以幫助消化、腸胃蠕動
配料除了鮭魚之外,也可以放鯖魚、鱈魚等,這類的魚類都含有豐富的魚油,有助降低身體發炎。
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