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明天是開學日，選對早餐健康不NG，麵包、蛋糕、飯糰都不建議
早餐並不是以多「早」來認定，起床後的第一餐即可被當作早餐，選擇上建議盡量以少油、少糖、天然無加工物的飲食為主
發佈日期:2023/08/29
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保護腎臟、避免洗腎，這種飲食模式最強，多蔬果、少紅肉和加工食品
地中海式飲食主張食用大量的蔬菜水果，以及適量的魚類和富含蛋白質的豆類等食物，攝取的油脂含量健康，而且建議食用較少的紅肉、加工食品以及甜食。
發佈日期:2023/08/29
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小心！10種隱藏高鹽食物，吐司麵包、早餐穀片、運動飲料都上榜
高達70％的鈉攝取來自家庭外的加工食品及外食，日常食物有許多「隱藏高鹽食物」，例如：麵線、麵包、吐司、貝果、拉麵、黑輪、餅乾、零食等。
發佈日期:2023/08/28
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生活中充斥許多毒物，在不知不覺中侵入體內，營養師、中醫師共同推薦3種水果助排毒
鳳梨可幫助解決消化吸收的問題，因為鳳梨中的蛋白質分解酵素蛋白脢，可以分解蛋白質，對於食用過多肉類及油膩食物的現代人來說，可使肉質滑嫩好消化
發佈日期:2023/08/28
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購物台、網路購物強打芝麻素，能幫助入眠、保養心血管？別忘了搭配這幾種營養素
芝麻素又稱為芝麻酚，在傳統醫藥中是一種天然植物性化合物，主要存在於芝麻當中，芝麻素擁有生物活性，並在一些藥用植物中被廣泛使用。
發佈日期:2023/08/23
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海藻營養成分豐富，可當成蔬菜食用，建議煮熟吃比較好，烹煮時1調味品不要加太多
海藻只要保持在新鮮狀態且清洗乾淨、不受污染下，均適合生吃，但由於運送過程中極易孳生細菌，所以在安全考量下，建議還是以熟食下肚才好。
發佈日期:2023/08/23
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