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更多分類營養食尚
紅豆、綠豆，減肥能吃嗎？豆類分4種，其中1種等於在吃白飯
蛋白質豆類包括黃豆、黑豆、毛豆。這組豆類的蛋白質含量高，跟肉類的蛋白質量不相上下，50公克的新鮮豆類/優活健康網
發佈日期:2023/05/27
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天熱，草莓冰炫風夯！營養師揭「熱量排行」這款冰品熱量＝1杯全糖飲料
速食店甜點熱量排行 速食店的甜點、冰品是許多人從小吃到大的美味，像是蛋捲冰淇淋、冰炫風都是熱門加購品項之一，但其實這些品項的熱量都不容小覷/優活健康網
發佈日期:2023/05/25
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吃夠膳食纖維助順暢、減重！1圖看「蔬菜vs.水果含量排行」 1顆火龍果直逼10顆百香果
膳食纖維有助順暢減重！ 蔬菜vs.水果含量排行榜1次看/NOW健康
發佈日期:2023/05/24
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吃芭樂籽會便秘？營養師解答：「3種人」真的會很卡 1清洗動作恐害營養流失
芭樂籽本身不會引起便秘！通常會便秘可能是因為有了纖維卻缺乏水分或油脂，多喝水可能就順暢！
發佈日期:2023/05/23
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哈密瓜助皮膚美白、防止老化，但腸胃差的人，別在這的時間吃
如果容易腹脹、便溏（大便稀軟）、咳嗽（例如屬寒性的氣喘）、剛生產完、大病過後等，都可能因為哈密瓜容易耗氣而產生不良影響
發佈日期:2023/05/19
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又查到A肝草莓！營養師建議清洗時別除掉蒂頭，每週食用3次，每次不超過20顆
草莓含有豐富的維生素Ｃ、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關
發佈日期:2023/05/19
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A肝莓果事件好市多遭重罰，營養師盤點清洗莓果4方法，若遭汙染，必需使超過這個溫度的水來清洗
為了避免感染A肝病毒，建議購買和食用食品時要選擇正規管道購買，並注意清洗和處理食品的衛生@
發佈日期:2023/05/19
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