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保健食品錯補，免疫力恐大崩壞，6種成分全解析
市售免疫保健食品百百種，人參、蜆精、靈芝、牛樟芝、舞菇、銀杏等，皆是十分熱門的保健商品，到底挑選哪一種最好？
發佈日期:2023/07/08
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最新調查：高達8成胖小孩，吃飯配手機且不愛吃蔬果，營養師的3個呼籲
近8成肥胖學童吃飯用3C產品，而吃飯不用3C組別相較於有使用3C的組別，學童每天吃蔬菜的比例高10%，每天吃水果的比例高8%
發佈日期:2023/07/07
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每天都在馬桶上奮戰?老是大不出來好困擾，營養師推薦5種潤腸助排便好食材
若是長期排便不順，容易導致體內的廢棄物無法排出而造成毒素的累積，建議選擇能夠幫助潤腸排便的高纖食物。
發佈日期:2023/07/05
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熱炸了!!未來一周高溫恐破38℃，炙熱天氣好想吃冰，但這4種狀況下最好別吃，肚子餓的時候也不建議
吃冰是許多人夏天必備的飲食習慣，但並不是每個人都適合吃冰。程涵宇說，如果女性適逢生理期、有感冒症狀、消化功能不佳，以及空腹的情況下，最好都不要吃冰。
發佈日期:2023/07/04
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老是腰背痠痛，恐怕是肌力不夠，復健醫盤點生活6招，運動前後補充1種水，幫助肌肉修護
可均衡攝取含「亞麻油酸」的抗發炎食物，像是核桃、大豆、杏仁、芝麻、黃豆、綠色蔬菜（菠菜、芥菜等）、深海魚油、椰子油等
發佈日期:2023/07/04
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周一起床好累、沒睡飽，天天疲勞怎麼辦？吃這12種食物補元氣，幫你快速充電，不用再一直喝咖啡提神了
放了2天的假，周一的上班日總是感覺很疲憊嗎?營養師程涵宇特別精選12種可以幫你補充元氣的好食物。
發佈日期:2023/07/03
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暑假正式開始，每天吃什麼媽媽別煩惱，營養師推薦10種適合孩子的點心，肉包、鮪魚三明治都上榜
媽媽們又愛又怕的暑假來了，有些媽媽一天到晚都在準備吃的，就是為了讓孩子能夠吃飽又營養，但天天都要準備真的是很傷腦筋
發佈日期:2023/07/03
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