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宋慧喬靠豆腐瘦17公斤！營養師公布1張圖，秒懂7種豆腐製品熱量排名
這次把大家減肥中各種愛用的各種豆腐，包括生豆皮、嫩豆腐、板豆腐、豆乾拿來比一比請收收！
發佈日期:2023/08/03
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美國最新研究：每天吃1顆能減緩認知衰退功能，但運動、社交也不能少
營養、運動跟社交是減緩認知衰退三大關鍵要素，食物和腦細胞間關係密切，食物提供了腦細胞所需的營養和能量，影響著腦部的功能、發展和健康。
發佈日期:2023/08/02
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白藜蘆醇抗氧化效果佳，吃出健康好氣色
白藜蘆醇（Resveratrol）是一種天然存在於葡萄、藍莓、樹莓及桑葚的果皮以及花生等食材內，具有抗氧化的效果
發佈日期:2023/08/01
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滷味攤濃郁香氣讓人無法擋，滷味能當正餐、有營養嗎？營養師警告有1疾病的人少碰為妙
把滷味當成正餐來吃，偶一為之是可以的，因為相較之下，滷味至少比油炸、燒烤類（含亞硝酸）食物來得健康，但是，絕對不鼓勵天天吃，建議兩星期吃一次較恰當。
發佈日期:2023/08/01
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吃魚補腦、護心益處多！但「這1種魚」吃多小心高血壓 腎功能不佳者也要注意
吻仔魚是許多地區受歡迎的美食，它們是小型的魚類，營養豐富且口感鮮美。然而，吃吻仔魚時需要注意一些事項，以確保食用的安全和健康。
發佈日期:2023/07/31
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每天睡前都得吞安眠藥好困擾，營養師推薦2種助眠食物，不但能夠幫助入睡，還能放鬆心情
翻來覆去睡不著、經常失眠的人，第一時間就想吞顆安眠藥來幫助入睡，其實，天然食物中有所謂的「助眠食物」、「助眠營養素」
發佈日期:2023/07/30
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