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更多分類營養食尚
考季近了，緩解壓力、助好心情，香蕉、牛奶和鮭魚，皆可列入三餐飲食
香蕉碳水化合物含量高，低脂牛奶含有蛋白質，均衡搭配可補充運動時消耗掉的肝醣，很適合運動之後補充
發佈日期:2023/04/14
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你覺得吃飽，但其實身體還很餓，博士營養師拋”隱性饑餓”觀念，推3適7足營養新概念
所謂隱性饑餓指的就是熱量足夠，但卻缺乏微量營養素的狀況，所以現在人超需要「3適7足」營養新概念⋯
發佈日期:2023/04/14
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國中會考下個月登場，7類食物幫助解壓，保持最佳狀態應考
芥蘭菜富含鈣質，是天然的放鬆劑和情緒鎮定劑，因為鈣具有穩定神經、放鬆肌肉的好處，假使民眾感到壓力大或者情緒憂慮，就能適量攝取
發佈日期:2023/04/14
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蔬果含2種營養物質，每天至少攝取5份，能降低2成罹癌風險
癌症患者多半具有趨發炎體質傾向，在飲食上要多攝取抗發炎、抗氧化食物，如全穀類及番茄、大蒜、薑、咖哩、海藻、海帶、綠茶等。
發佈日期:2023/04/13
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吃不到、買不到雞蛋沒關係，改吃這些食物，也能攝取豐富蛋白質
從過年前開始就缺蛋了，這一陣子更缺，每次到超市想要購買雞蛋，貨架上總是空無一蛋，到了傳統市場一樣沒蛋，好不容易看到蛋商送來一箱一箱的雞蛋，婆婆媽媽們使出渾身解數開始搶蛋
發佈日期:2023/04/12
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泡麵多次檢出國際認證一級致癌物！環氧乙烷是什麼？吃下肚會怎樣？ 「對人體危害」曝
一連串的食安問題，都驗出環氧乙烷，究竟環氧乙烷這款農藥是什麼?為什麼會加在食品中?致癌的可能性有多高?食品中有安全劑量，還是一點都不能添加呢?
發佈日期:2023/04/11
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咖啡因攝取太多恐愈喝愈累！「8個警示徵兆」曝 意想不到「1飲品」竟僅次黑咖啡
很多飲料其實都有咖啡因，如果一天喝咖啡同時又喝了其他含有咖啡因的飲料，體質敏感的人真的比較容易對身體造成負擔。
發佈日期:2023/04/11
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