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更多分類營養食尚
不只珍珠，多多也是雷！1圖揭手搖飲「18樣配料熱量」 別以為無糖奶茶就不肥
基本上每一樣料都會蜜過糖才會有香甜的味道，所以就算點了無糖飲料裡面也潛藏了精製糖（大約2-4顆方糖量）。
發佈日期:2023/09/11
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秋老虎來了!別忘適時補充水分！不喜歡喝水沒關係，營養師說這些食物也能補水
秋老虎來了!別忘適時補充水分！不喜歡喝水沒關係，營養師說這些食物也能補水/健康醫療網
發佈日期:2023/09/09
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減肥少吃1種食材？ 難怪瘦不下來還發胖
10%蛋白質飲食者攝取的熱量，比15%蛋白質飲食者多了12%，這些人會傾向吃下更多的碳水化合物和脂肪食物，體重增加的風險就會提高
發佈日期:2023/09/08
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網傳一杯茶營養價值究竟有多高，內容是真的嗎? 食藥署破解迷思
均勻攝取多種食品，才能維持身體健康，千萬不要聽信謠言長期食用單一食材，否則將會導致營養素缺乏。
發佈日期:2023/09/07
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已經吃很少了，也瘦不下來!!別灰心，營養師點出1關鍵，你也可以成為控制體重大師
每日由飲食中獲得足夠量的身體所需每種營養素，且吃入與消耗的熱量達到平衡，六大類食物提供不同的營養素，所以，每類食物都要吃到建議量，才能達到均衡。
發佈日期:2023/09/06
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上菜市場買菜，如何挑選真食物？ 選擇當季盛產食材之外，還要做到1件事
在地生產的食物，是最適合當地氣候、環境、水質等特性，所生長出來的食物，可減少長途運送過程中，為保鮮而添加化學物質，或貯存條件不良
發佈日期:2023/09/06
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