文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
老人家食慾不好越吃越少、越來越瘦怎麼辦？食材選擇遵守1原則，還要記得多活動
營養為健康之基本要素，想要有健康、有活力的老年生活，營養與適當運動缺一不可/優活健康網
發佈日期:2023/04/02
瀏覽人次:4387
專家示警「10類常見食物」都是腎友地雷！4種營養豐富穀類上榜 燕麥片也碰不得
幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為高磷食物來源。即使攝入再多的磷，在腎功能正常的情況下，也可經由尿液排除而盡量達到體內平衡。
發佈日期:2023/04/02
瀏覽人次:20492
降血壓食物這樣挑，香蕉、草莓都上榜，蘋果經過1方法加工後，營養更豐富
除了上述的得舒飲食原則之外，還有幾種食物，特別有助降低血壓，以下請康寧醫院營養師陳詩婷分享降血壓食物。
發佈日期:2023/04/01
瀏覽人次:4536
清明節應景傳統美食潤餅、草仔粿、紅龜粿，南北熱量不一樣，這1美食越往南部，熱量越高，營養師教你不發胖5招
明天就要開始休清明連假了，除了去掃墓祭祖之外，這個時節有許多應景的傳統美食，像是料多豐富的潤餅、超人氣銅板美食草仔粿，還有經典紅龜粿
發佈日期:2023/03/31
瀏覽人次:6956
把握運動後1小時內進食，2種類食物有助減脂、瘦身
很多人為了減肥，以為運動後馬上吃會發胖，其實錯了！研究發現，運動後身體肌肉處於嚴重被榨乾的狀態，如果把握1小時內進食，反而能促進體脂肪分解高達25%
發佈日期:2023/03/31
瀏覽人次:9973
