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1圖看「15種常見燙青菜熱量」！營養師點名「加1醬」熱量多130卡 是不少人的最愛
大多天然的蔬果中，都富含膳食纖維，可以幫助腸道健康、增加免疫力，但是營養調查顯示，9成以上國人膳食纖維攝取不足。
發佈日期:2023/08/22
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營養師PO圖揭「20種人氣甜點熱量」！冠軍獨享1顆快破千卡 掌握5吃法絕不變胖
許多甜點在製作時，都會有大量澱粉+油+糖，甚至為了提升風味，還會再添加餡料、糖漿、奶油，累積下來，熱量很可觀。
發佈日期:2023/08/21
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咖啡中咖啡因、綠原酸抗氧化能力強，經常喝可預防5癌症，尤其是大腸癌，喝越多降越低
雖然台灣人愛喝咖啡，但對於咖啡卻是又愛又怕，有時甚至視為「健康毒藥」，既喜愛咖啡的香氣，卻又害怕喝多了會有失眠、心悸或骨質疏鬆的負面效應。
發佈日期:2023/08/19
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從幼兒、青春期、更年期，一直到老年期，都可以喝1飲品維持健康
豆漿的原料為大豆，也就是俗稱的黃豆，主要成分是大豆蛋白，占了所有黃豆成分的35％，這個比例甚至比部分肉品還要高。
發佈日期:2023/08/19
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