文章專區 ARTICLE AREA
更多分類營養食尚
喝茶還是咖啡？兩者PK誰會贏？營養師給答案
若是希望增加水分的攝取量，或只是要讓白開水有味道，那就喝茶；若是想要減重以及改善便祕的狀況，建議可以喝些咖啡，但不管是喝茶或是喝咖啡，切記都不要過量。
發佈日期:2023/03/30
瀏覽人次:11943
奧斯卡首位華裔影后楊紫瓊60歲了，完全看不出歲月的痕跡，1張圖看懂她的三餐飲食，只選1型態食物
60歲的奧斯卡首位華裔影后楊紫瓊，完全看不出歲月的痕跡，健康陽光的形象 只有光彩動人可以形容，營養師高敏敏特別在臉書發文分享影后的三餐飲食大公開！
發佈日期:2023/03/29
瀏覽人次:4018
運動之前可以吃東西嗎？營養師解答：吃2種類食物可降低疲勞感，1張圖教你最佳吃法
近年來，好多人都想藉著運動讓身體更健康、身材更苗條，但你可能不知道，運動前的飲食，不僅會影運動的表現外，也是造成運動瘦身、合成肌肉快慢的關鍵。
發佈日期:2023/03/29
瀏覽人次:6855
別誤踩高血壓飲食地雷，蘇打餅、白吐司、早餐穀片皆上榜，1飲品喝多了血壓飆
雖然多數高血壓成因不明，但可以確定的是，矯正不當的飲食習慣，尤其是限制鹽，建議每日不超過6克，約等於2400毫克的鈉，以及飽和脂肪的攝取
發佈日期:2023/03/29
瀏覽人次:81294
大蒜入炒飯、雞湯皆適合，料理前先做1動作，10分鐘後再烹煮，營養價值最高
大蒜是一種百合科多年生草本植物，為家庭常備提味辛香料，它特殊的香氣在蔬菜中占有重要的地位。
發佈日期:2023/03/28
瀏覽人次:16219
低卡高纖葡萄柚對減肥有幫助，但8族群不適合吃，就連吃柑橘類也要注意份量
葡萄柚含有類黃酮素和香豆素成分，會抑制肝臟中代謝藥物的酵素CYP3A4，導致藥物無法從肝臟中代謝出去，提高生物可用率，但也使得體內發生藥物過量累積，而產生毒性
發佈日期:2023/03/27
瀏覽人次:5806
