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4顆甜元宵、20顆紅白小湯圓等於1碗飯，得慢走15小時或爬一次101才能消熱量
不管是吃元宵還是湯圓，都隱藏著高脂、高糖、高熱量的情形，過量攝取可能會造成健康的負擔
發佈日期:2023/02/04
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周末放假還是要運動，減脂增肌早餐第二彈
是女明星超愛的減重聖品，含有超高維生素C含量，且具降低三酸甘油脂含量的物質「13-oxo-ODA」，有助燃燒脂肪。
發佈日期:2023/02/04
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小周末到了!辛苦了一週，精神都被耗盡的，需要來份抗老早餐
鮭魚：內含豐富的Omega-3 脂肪酸、蝦紅素以及鐵質，幫助維持肌膚水嫩，改善肌膚膚況，還能抗氧化、抗老化。
發佈日期:2023/02/03
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吃蛋補充蛋白質，哪種好？1圖解答 營養師示警「這款蛋」小小1顆膽固醇卻很高
說到補充蛋白質，通常就會想到蛋，蛋的營養成分很高，有人體必需的胺基酸，是優良的蛋白質來源。
發佈日期:2023/02/01
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吃蛋補充蛋白質，哪種好？1圖解答 營養師示警「這款蛋」小小1顆膽固醇卻很高
說到補充蛋白質，通常就會想到蛋，蛋的營養成分很高，有人體必需的胺基酸，是優良的蛋白質來源。
發佈日期:2023/02/01
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