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馬桶蹲好久、還是大不出來，快吃這10種高纖蔬果，清腸又能助排便
想回復窈窕好身材，就要先甩掉身體老廢物質，清除宿便首當其要，排便是人體自然排毒的重要過程，那麼生活中哪些食物，對排便有很大的幫助，又富含營養呢？
發佈日期:2022/12/15
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天氣冷喝酒取暖??營養師高敏敏提醒:別以為酒精會暖身，酒退之後會更冷；上班族愛喝的「1飲料」，過量反而易手腳冰冷
溫度驟降，許多人喜歡喝點小酒來暖身子，但營養師高敏敏在臉書粉絲團發文提醒，酒精會造成血管擴張，一開始的確會感覺暖，但是，退酒之後反而會更冷！
發佈日期:2022/12/15
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氣溫驟降、小心流感入侵，王牌營養師劉怡里盤點5食物，超營養又能強化免疫力，肉類避開「這2種」烹調方式，否吃吃再多也沒用
除了透過疫苗來保護之外，要預防流感，增強免疫力也相當重要，金牌營養師劉怡里在臉書粉絲團發文推薦，能對抗感冒、流感和病毒，又能提升免疫力神奇食物群，以及對抗波波寒流來襲的飲食五多二少原則
發佈日期:2022/12/15
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氣象局長鄭明典:就是這個周六，入冬首波大陸冷氣團來襲，慢性病患注意保暖；美女營養師激推9種爆汗食物，吃了不會手腳冰冷
本周六(12/17)是今年入冬以來，第一次受到大陸冷氣團影響，台灣出現低溫，高山上也有積雪、結冰的機會，因此，除了做好保暖工作之外，用路人也要格外小心。
發佈日期:2022/12/14
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天氣好冷想吃辣，但會胃酸逆流？吃辣會變瘦？為什麼每次吃辣都拉肚子？營養師解惑吃辣3迷思
喜歡吃辣的朋友，喜歡在冷冷的冬天吃麻辣鍋，營養師高敏敏在臉書問”誰也是天冷就想吃點辣？還是你就是無辣不歡的辣控？”，但關於吃辣有很多迷思，包括吃辣聽說會胃食道逆流？吃辣會瘦？到底吃辣是好是壞？就讓高敏敏來為大家解惑。
發佈日期:2022/12/13
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養生達人陳月卿：「這1杯」是一整天健康活力的來源，擺脫藥罐子稱號，除便祕、降三高
早餐是我最重視的一餐，二十多年來，除了出國，我每天早上必喝1杯精力湯。就這樣每天1杯，讓我排除體內毒素，甩掉藥罐子的稱號；讓老公的肝始終健康、連B肝病毒都消失了；更讓我們成功孕育兩個寶寶、健康成長。
發佈日期:2022/12/12
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知名火鍋店食安亮紅燈!!不僅蔬菜農藥超標，麻辣鍋必備鴨血也非真材實料
根據氣象報告指出，本周末低溫將下探至8、9℃，在這麼寒冷的天氣中，民眾喜歡來碗熱呼呼的火鍋暖暖身子，或是找尋方便又快速、僅需復熱即可食用之調理食品
發佈日期:2022/12/12
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抗癌最怕沒體力！吃得對、夠營養，只要90天4大指標UPUP，與癌細胞和平共處
然而很多癌友會因為治療帶來的不適副作用，而吃不下東西，進而導致營養不良，沒有足夠的體力去應付療程，甚至無法走完整個療程，相當可惜。
發佈日期:2022/12/08
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「吃火鍋一週超過這天數」恐傷心腎 ！ 醫示警：飲料、湯底止渴只會增心血管負擔
年末聚會，民眾喜歡相約吃火鍋、泡溫泉或小酌一番，要當心升高心血管問題甚至急性發作風險。/潮健康
發佈日期:2022/12/08
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