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今天體感溫度僅剩2℃，晚餐煮鍋雞湯暖身，能恢復體力、補充營養，但有這幾種疾病的人不適合
雞湯中的雞肉可食用的部分非常多，尤其烹煮後的肉質，是眾多肉品中收縮最少的，在調理上也相當容易。
發佈日期:2022/12/17
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低溫就想進補，你愛薑母鴨、羊肉爐，還是燒酒雞，營養師分析8大類食補功效
台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇指出，國人最常見的進補方式，包括薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油雞，以下詳細說明各種食補藥膳的功效。
發佈日期:2022/12/17
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馬桶蹲好久、還是大不出來，快吃這10種高纖蔬果，清腸又能助排便
想回復窈窕好身材，就要先甩掉身體老廢物質，清除宿便首當其要，排便是人體自然排毒的重要過程，那麼生活中哪些食物，對排便有很大的幫助，又富含營養呢？
發佈日期:2022/12/15
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天氣冷喝酒取暖??營養師高敏敏提醒:別以為酒精會暖身，酒退之後會更冷；上班族愛喝的「1飲料」，過量反而易手腳冰冷
溫度驟降，許多人喜歡喝點小酒來暖身子，但營養師高敏敏在臉書粉絲團發文提醒，酒精會造成血管擴張，一開始的確會感覺暖，但是，退酒之後反而會更冷！
發佈日期:2022/12/15
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氣溫驟降、小心流感入侵，王牌營養師劉怡里盤點5食物，超營養又能強化免疫力，肉類避開「這2種」烹調方式，否吃吃再多也沒用
除了透過疫苗來保護之外，要預防流感，增強免疫力也相當重要，金牌營養師劉怡里在臉書粉絲團發文推薦，能對抗感冒、流感和病毒，又能提升免疫力神奇食物群，以及對抗波波寒流來襲的飲食五多二少原則
發佈日期:2022/12/15
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氣象局長鄭明典:就是這個周六，入冬首波大陸冷氣團來襲，慢性病患注意保暖；美女營養師激推9種爆汗食物，吃了不會手腳冰冷
本周六(12/17)是今年入冬以來，第一次受到大陸冷氣團影響，台灣出現低溫，高山上也有積雪、結冰的機會，因此，除了做好保暖工作之外，用路人也要格外小心。
發佈日期:2022/12/14
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天氣好冷想吃辣，但會胃酸逆流？吃辣會變瘦？為什麼每次吃辣都拉肚子？營養師解惑吃辣3迷思
喜歡吃辣的朋友，喜歡在冷冷的冬天吃麻辣鍋，營養師高敏敏在臉書問”誰也是天冷就想吃點辣？還是你就是無辣不歡的辣控？”，但關於吃辣有很多迷思，包括吃辣聽說會胃食道逆流？吃辣會瘦？到底吃辣是好是壞？就讓高敏敏來為大家解惑。
發佈日期:2022/12/13
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養生達人陳月卿：「這1杯」是一整天健康活力的來源，擺脫藥罐子稱號，除便祕、降三高
早餐是我最重視的一餐，二十多年來，除了出國，我每天早上必喝1杯精力湯。就這樣每天1杯，讓我排除體內毒素，甩掉藥罐子的稱號；讓老公的肝始終健康、連B肝病毒都消失了；更讓我們成功孕育兩個寶寶、健康成長。
發佈日期:2022/12/12
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