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比奶酥、菠蘿麵包還肥！「台式麵包熱量魔王」曝 冠軍看似清淡卻超油
台式麵包多為鬆軟好入口、組織細膩，再加上豐富內餡，含油、糖量比例高，油脂也容易吃下不少，如果吃得太涮嘴，熱量也會不小心爆表。
發佈日期:2022/11/16
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長期不吃早餐，胃潰瘍、消化不良，提升膽結石風險；早餐吃對了，助代謝還能遠離糖尿病
雖然有些人習慣不吃早餐，覺得沒什麼大不了，可以在午餐、晚餐再「補」回來，但早餐很重要，千萬不能省略！
發佈日期:2022/11/16
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早餐吃穀片恐傷皮膚又發胖！ 醫揪「隱藏地雷」：真的被騙慘了
大部分的穀片糖分都超標 （每100g糖分超過15g就可以視為高糖），就算是標榜無糖的穀片，仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份，購買一不注意就會踩雷。
發佈日期:2022/11/15
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早餐吃穀片恐傷皮膚又發胖！ 醫揪「隱藏地雷」：真的被騙慘了
大部分的穀片糖分都超標 （每100g糖分超過15g就可以視為高糖），就算是標榜無糖的穀片，仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份，購買一不注意就會踩雷。
發佈日期:2022/11/15
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上班族壓力大，下班KTV宣洩情緒，瘋狂高歌、嘶吼後喉嚨卡卡，「3食物」潤喉爽聲，飆歌不失聲
說不出話、喊不出聲，真的很痛苦，尤其是需要常常講話的上班族，不只整天與老闆、客戶開會，還有業務電話講得不停，到了可以下班的時候，不只手機沒電，就連喉嚨也停擺了。
發佈日期:2022/11/15
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美女營養師高敏敏每天一定要喝「1飲料」，分享冷泡茶小秘訣和喝茶6好處
高敏敏發現大家都很喜歡窺探營養師杯裡的秘密，雖然喝茶顯得有點老派，但喝茶的健康好處非常多，因此，她的生活是真的離不開茶飲。
發佈日期:2022/11/14
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一直看選舉新聞，焦慮又煩躁嗎？網友盤點「10食物」紓壓又營養，喝杯牛奶也可以很快樂
我們的大腦中有許多負責傳遞「幸福」的化學元素，這些物質的濃度可能會受到部分食物影響而提高，達到安撫情緒與紓解壓力的作用。
發佈日期:2022/11/14
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防蔬果營養流失「切大塊or切小塊」好？營養師揭曉 瘦不下來、工作累更要這樣吃
新鮮水果和蔬菜中超強抗氧化活性重要來源就是酚類化合物！植物中的主要酚類化合物包括單酚、酚酸、黃酮類化合物等；類黃酮還包括黃酮醇、花青素和異黃酮。
發佈日期:2022/11/14
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防蔬果營養流失「切大塊or切小塊」好？營養師揭曉 瘦不下來、工作累更要這樣吃
新鮮水果和蔬菜中超強抗氧化活性重要來源就是酚類化合物！植物中的主要酚類化合物包括單酚、酚酸、黃酮類化合物等；類黃酮還包括黃酮醇、花青素和異黃酮。
發佈日期:2022/11/14
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