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解嘴饞不怕胖！專家激推「1優秀零食」護牙、解便秘 小小一片還很涮嘴
海苔算是一個相對健康的零嘴，相較於其他高熱量、高糖分的零食，海苔不僅口感香脆，而且更重要的是富含微量營養素。
發佈日期:2023/03/17
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女性吃巧克力緩解經痛，男性吃可以保護1器官，但要選70%濃度才有效
吃巧克力不只有助緩解女性經期不適，研究還發現，男性吃巧克力更有保護心臟的效果。另外，蘆筍也有助肝細胞解毒的功能，代謝酒精的速度更快，可減輕宿醉不適。
發佈日期:2023/03/14
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6種錯誤煮法，讓好食材GI值變高，血糖飆高難控制，喝果汁也NG
相同的食物，也會因為食物的烹調方式及時間的不同，導致GI值的不同，以下列舉出常見會導致GI值升高的烹調方式，盡量不要使用：
發佈日期:2023/03/14
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紅色食物一定含鐵?營養師給解答；紅色水果不含鐵但有1物質能助鐵質吸收
你一定聽過貧血要補鐵，就吃紅色食物，確實，貧血時，我們常被推薦要吃紅肉，或者像是葡萄乾、紅棗、櫻桃等食物來補血，但紅色食物一定富含鐵質嗎?
發佈日期:2023/03/09
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