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更多分類營養食尚
秋蟹肥美！醫點名「4類人」勿貪食 烹調後聞到1味千萬別吃
螃蟹性寒味鹹，對消化道有一定刺激性，需注意避免食用過多而引起腸胃不適；吃完螃蟹後也勿食如椰子、柿子等寒涼水果。
發佈日期:2022/11/05
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每個月“那個來”好痛！多吃「這顏色」蔬菜，可降低經前症候群機率
很多女性每當「那個」來之前，都會覺得身體不舒服。最新研究建議，女性只要多吃綠葉蔬菜，將有助降低經前症候群，而多吃含有高纖維素的蔬果，則可保護心臟。
發佈日期:2022/11/05
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癌病後、化療中，該補充哪些營養素？資深營養師盤點5個補充原則
不論是罹癌正在治療中或是完成階段性治療的癌友，都要積極抗癌，抗癌首重營養，不單要補充植化素，必須有足夠的全方位營養，才能抑制腫瘤細胞成長
發佈日期:2022/11/04
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蔬果彩虹579助腫瘤縮小、擊退癌細胞，揭開5色蔬果的抗癌關鍵密碼
所謂「彩虹飲食」並不是一個食譜，是指每餐飲食之中，必須具備5種顏色的蔬果食物，以提高防癌性。
發佈日期:2022/11/04
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更年期這樣吃，一定變美魔女！6大飲食建議，每天要喝「1飲品」至少6杯
女性必經的更年期，也是人體老化過程的一個階段，透過三餐飲食來調養，不但可以順利度過這個階段，還可以變美麗。
發佈日期:2022/11/03
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十字花科蔬菜有8大營養價值，全因含有「1元素」躍升21世紀超級食物，但3族群不能吃太多
市場上常見的高麗菜、大白菜、花椰菜……等蔬菜，皆屬於十字花科蔬菜，研究發現，十字花科蔬菜對身體有極大的好處
發佈日期:2022/11/02
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他什麼都吃，怎麼沒得糖尿病？關鍵在於「聰明選擇」，而且每餐一定吃「1食物」
人體的作息講求規律的運作，尤其是糖尿病人，千萬不要有一餐沒一餐或有大小餐之分，如此會影響體內胰島素的正常作用，更不要以外食做為飲食難以控制的藉口，關鍵在於「聰明選擇」！
發佈日期:2022/11/01
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