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最肥不是雞腿！「雞肉12部位熱量PK」結果曝 營養師激推「減肥要吃這」：低卡又有蛋白質
一份豆魚蛋肉＝一份蛋白質7g，建議每人一天需要吃6～8份蛋白質（大約是一個半左右手掌大小及厚度）。
發佈日期:2022/11/18
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30歲男人別忽略健康，找回「這1力」最重要，否則可能會提早老化
建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會快速升高，胰島素不會大量分泌而快速將血糖轉化成脂肪並儲存起來，就能減緩肥胖等代謝症候群的發生。
發佈日期:2022/11/17
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比奶酥、菠蘿麵包還肥！「台式麵包熱量魔王」曝 冠軍看似清淡卻超油
台式麵包多為鬆軟好入口、組織細膩，再加上豐富內餡，含油、糖量比例高，油脂也容易吃下不少，如果吃得太涮嘴，熱量也會不小心爆表。
發佈日期:2022/11/16
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長期不吃早餐，胃潰瘍、消化不良，提升膽結石風險；早餐吃對了，助代謝還能遠離糖尿病
雖然有些人習慣不吃早餐，覺得沒什麼大不了，可以在午餐、晚餐再「補」回來，但早餐很重要，千萬不能省略！
發佈日期:2022/11/16
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早餐吃穀片恐傷皮膚又發胖！ 醫揪「隱藏地雷」：真的被騙慘了
大部分的穀片糖分都超標 （每100g糖分超過15g就可以視為高糖），就算是標榜無糖的穀片，仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份，購買一不注意就會踩雷。
發佈日期:2022/11/15
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早餐吃穀片恐傷皮膚又發胖！ 醫揪「隱藏地雷」：真的被騙慘了
大部分的穀片糖分都超標 （每100g糖分超過15g就可以視為高糖），就算是標榜無糖的穀片，仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份，購買一不注意就會踩雷。
發佈日期:2022/11/15
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上班族壓力大，下班KTV宣洩情緒，瘋狂高歌、嘶吼後喉嚨卡卡，「3食物」潤喉爽聲，飆歌不失聲
說不出話、喊不出聲，真的很痛苦，尤其是需要常常講話的上班族，不只整天與老闆、客戶開會，還有業務電話講得不停，到了可以下班的時候，不只手機沒電，就連喉嚨也停擺了。
發佈日期:2022/11/15
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