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天熱沒胃口、吃不下！別再吃冰了，營養師推薦消暑5食材，「辣椒」居然是第一名
炎炎夏日，胃口盡失，除了飲料、剉冰之外，能放進嘴裡享受沁涼的食材到底還有哪些呢？其實屏除刻板印象，能達到清涼消暑的好食材，其實就在你我身旁。
發佈日期:2022/06/20
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小周末到了！今晚來點鹹酥雞，「1道菜」是網友必點，第4名居然是甜食
又到了星期五，可以好好放鬆一下，每逢宵夜時段，街頭巷尾的鹹酥雞攤販附近總有不少人在圍聚等待，聽著油鍋煎炸的聲響，看著金黃酥脆的炸衣，令人不禁食指大動
發佈日期:2022/06/17
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喝酒=喝油！營養師公開「20款調酒熱量」排行 看完你還敢貪杯？
會喝醉的最大原因是「酒精攝取量的多少」跟你喝什麼酒沒有絕對關係，不過，別以為可以大喝特喝，不能小看調酒的熱量。
發佈日期:2022/06/17
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想減肥不發胖，又想品嚐好吃水果，營養師盤點5種水果，其中1種1顆熱量才3大卡
每一種水果又香又甜又多汁，總是讓人一口接一口，停不下來；要注意的是，有些水果的甜份不低，若有血糖問題或是需要控制體重的人，一定要特別小心
發佈日期:2022/06/16
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3種飲食模式，能平衡體內荷爾蒙，降低「1疾病」風險
均衡飲食是維持身體健康的基礎，吃對食物可以平衡女性荷爾蒙；不過，錯誤的飲食習慣，也可能造成雌激素過多，甚至容易增加罹癌的風險。營養師推薦3種飲食模式，可以平衡女性荷爾蒙。
發佈日期:2022/06/15
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