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營養師推薦「1飲食法」，抗血壓還有助瘦身
你聽過得舒飲食嗎？得舒飲食（DASH Diet）是一種廣泛受到推崇的健康飲食法，起初是為高血壓患者所設計出的一套飲食方式，可有效助於控制血壓、降低血糖，預防心血管疾病。
發佈日期:2022/04/08
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魚藏重金屬不敢吃？揭曉「12種低重金屬魚類」 新陳代謝慢、負能量爆棚快吃
想要保護心血管、關鍵時刻保護力UP，吃魚也是方法之一，但很多人擔心吃魚同時又吃進重金屬左右為難。
發佈日期:2022/04/02
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魚藏重金屬不敢吃？揭曉「12種低重金屬魚類」 新陳代謝慢、負能量爆棚快吃
想要保護心血管、關鍵時刻保護力UP，吃魚也是方法之一，但很多人擔心吃魚同時又吃進重金屬左右為難。
發佈日期:2022/04/02
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想喝茶又不想要咖啡因，10種不含咖啡因茶飲中，這種飲料可以自己在家DIY
不少民眾偏好市面上的「無咖啡因茶飲」。喜歡喝茶又想避免攝取咖啡因的話，有哪些飲料可以選擇呢？
發佈日期:2022/04/01
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清明節吃潤餅，你會加麵條嗎？祭祖拜拜用「1水果」招厄運，年節習俗、禁忌大公開！
明天就是清明連假了，清明時節許多人會回鄉祭祖掃墓，但你知道嗎？清明節流傳著不少習俗與禁忌，除了一些有趣活動和傳統美食外，在掃墓祭祖時，也有不少眉眉角角要注意，包括服裝儀容、祭祀的時間和準備的水果供品種類等等。
發佈日期:2022/04/01
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清明應景吃潤餅！專家點名「2種潤餅皮」別買 小心摻入有害添加物
兩張潤餅皮相當於1/4碗飯的熱量（1張潤餅皮15g，約35大卡），若吃了1份以兩張皮包半碗油麵的潤餅，則記得當天飯量減少半碗，避免熱量攝取過多。
發佈日期:2022/03/31
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