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腳腫的一碰就痛，吃薏仁、紅豆、冬瓜和玉米鬚，但冬瓜不要整層皮都削掉
冬瓜消水腫最有效的部位在於冬瓜皮，但因冬瓜皮質很硬難以咀嚼，因此，料理時通常都會被削掉不用，
發佈日期:2024/11/12
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為吃消夜不發胖3原則，食物不要加胡椒、別忽略醬料熱量
台灣人吃陽春麵或一些食物，很喜歡加胡椒的風味，但胡椒粉會刺激胃酸分泌，而且容易脹氣，尤其是有胃食道逆流的人，一定要注意，同時也要避免太辣過度刺激。
發佈日期:2024/11/12
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吃南瓜別去籽！醫認證「南瓜籽8大意想不到好處」 穩血糖、防高血壓還顧泌尿道
南瓜和南瓜籽不僅對泌尿系統健康具有顯著作用，還能全方位促進心血管、代謝及免疫系統的健康，並提升整體生活品質。
發佈日期:2024/11/08
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