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糖尿病患者需補充營養品嗎？營養師提醒：並不需要，但2種狀況例外
其實，對於糖尿病患者或是血糖偏高的人來說，在規律的進食三餐下，營養補充品（液狀營養品，而非保健食品）並不是必需的，營養師建議，最好還是要由天然食物中獲取營養。
發佈日期:2023/02/13
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糖尿病患者掌握6原則，不管是外食或自己煮，都可以吃得很健康
家中負責料理三餐的掌廚者，相信不管是否要配合糖尿病患者，都會想要做出健康的餐點給全家人吃，所以，要製作美味三餐，並且讓每個家人都能健康吃，可參考以下幾個原則
發佈日期:2023/02/13
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薑黃和薑其實不一樣，吃咖哩就能吃到薑黃嗎？吃薑黃的7個好處
黃金色澤的薑黃，是近來熱門的明星食物，多項研究都證實，薑黃具有抗癌、預防失智及心血管疾病等保健功效，到底薑黃有哪些營養價值？吃咖哩和吃薑黃的效用一樣嗎？該吃多少才能達到保健效果？
發佈日期:2023/02/13
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新兵受訓太緊張排血便？恐為大腸癌警訊，避免罹癌5危險習慣
抗氧化維他命包括β-胡蘿蔔素、維他命C、E等，可以保護細胞避免氧化傷害，也可減少化學物質誘發大腸癌的發生機率。
發佈日期:2023/02/09
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女性更年期睡不著、盜汗、常發怒，植物性荷爾蒙能降低不適，要常吃這3種食物
科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與女性荷爾蒙類似，為一種天然化合物，包括異黃酮、木質素、香豆素等。這些植物性荷爾蒙具有組織的特異性，
發佈日期:2023/02/09
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不喝手搖飲、不吃甜食卻還瘦不下來？ 營養師揪關鍵：「這些鹹食」常被誤會是無糖
其實你吃的每一項食物通通都有糖，水果有果糖、牛奶有天然的乳糖，且包括你吃的玉米、地瓜等，這些澱粉類通通都有糖。
發佈日期:2023/02/08
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