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你愛吃飯，不能一餐沒有飯?吃多了又怕胖，教你營養不發胖吃法
米飯中醣類含量最多，約占78％，另還有蛋白質約占6.5％，脂肪含量較少約占0.5％，纖維質占0.3％
發佈日期:2024/12/24
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減脂、解便秘！「地瓜3吃法」效果更加倍 尤其這1種烹調方式比水煮來得好
你也是夯番薯控媽？冬天來個暖暖的地瓜，真的暖心暖胃。地瓜除了幫助順暢，你知道還有這麼哪些好處嗎？
發佈日期:2024/12/24
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原來蓮霧這麼厲害!!低糖高鉀防三高之外，還有這幾個好處
蓮霧是高鉀的水果，蓮霧的鉀每100克中就含95mg，很接近高鉀的葡萄，所以，腎臟病患一天最多只能吃300克，大約1～2顆。
發佈日期:2024/12/16
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