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中秋節享用美食需注意這些事情，才能吃得安心又健康
大家期待的中秋連假快要到來，假期中少不了月餅、柚子等應景食物，不過，對患有慢性疾病或需控制熱量的民眾卻小小的困擾，擔心一不小心吃過量而影響健康。其實，只要掌握幾個原則，不管是吃月餅、柚子或是烤肉，都可以安心吃美食、快樂過中秋。
發佈日期:2020/09/28
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你會胖可能就是因為對糖上癮！ 6個糖對身體的影響...要健康最好少碰
含糖的食物或飲料對每個人有不同的意義與作用，對於心情與經痛有緩解及放鬆的效果，只要不過度的「嗜甜」，其實，糖對人類的身體與心靈都有益處。
發佈日期:2020/09/25
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吃柚子好排便可以減重？減肥中可以吃柚子嗎？中醫師大揭密
最近門診遇到幾位患者跟我說，醫師，最近柚子盛產，我吃不少柚子超好排便的，這次量體重應該能下降了吧！醫師，柚子吃起來不是很甜，屬於低升糖指數的水果，纖維質含量也高，吃這種水果應該很容易瘦吧？
發佈日期:2020/09/23
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薑、花生、地瓜、紅蘿蔔發芽都能吃！ 除馬鈴薯外，這3種食物發芽後還更營養
KingNet國家網路醫藥/馬鈴薯、花生、地瓜、洋蔥…食物發芽到底能不能吃呢？營養師告訴你
發佈日期:2020/09/19
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零脂或低脂飲食沒有比較健康！ 不吃脂肪，小心睡不好、禿頭、顯老還易致病
KingNet國家網路醫藥/別再誤會「脂肪」致病！！專家提醒，小心！零脂或低脂飲食才會讓你皮膚乾燥、頭髮稀疏、肌肉經攣、睡眠不好......
發佈日期:2020/09/18
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香蕉黑斑愈多愈營養？ 是真的！但3種情況最好別吃太多
想改善便秘，香蕉便被列為首選，這是因為香蕉中富含果膠，屬於水性膳食纖維，可促進腸道蠕動及吸附腸道廢物加速排便，還能調整、延緩胃排空，並防止血糖急遽上升及降低血膽固醇。
發佈日期:2020/09/16
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