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柚子這品種維C最高、這款最適合減重！ 營養師警告：這群人每天別超過半碗
中秋節應景水果柚子雖然營養豐富，但不同品種營養價值差異甚大，且若與藥物同食，恐潛藏健康風險。
發佈日期:2025/10/03
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起司醬+香腸＝高鈉炸彈？營養師傳授健康烤肉法
中秋不只燒烤，月餅與飲料糖分也容易攝取過量。只要記得「低鈉、均衡、適量」三大原則，就能在團圓氣氛中享受美食，不必擔心健康受影響。
發佈日期:2025/10/03
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營養師精選：10種天然控脂食物
吃對食物，膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物，如燕麥、豆類、蔬果與全穀類，有助於降低壞膽固醇（LDL）
發佈日期:2025/10/02
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喝「這1飲料」別再吃柚子！營養師：恐害失眠、睡不好 腸胃差要飯後吃
柚子是高纖、高維生素C、高含水的水果，雖然吃完柚子再喝優酪乳不會中毒，可是「有些狀況」要特別當心，尤其是有在「服藥」的人更要好好注意！
發佈日期:2025/10/02
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剝完柚子手紅紅、澀澀的？ 營養師示警「忘做這1事」恐致黑斑、過敏
柚子是高纖、高維生素C、高含水的水果，雖然吃完柚子再喝優酪乳不會中毒，可是「有些狀況」要特別當心，尤其是有在「服藥」的人更要好好注意！
發佈日期:2025/10/02
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每天一把藍莓，控糖、降血壓又穩體重！營養師認證 搭配「這類食物」效果更好
很多人對藍莓的印象停留在優格、起司蛋糕上的裝飾果，但其實這顆小小的藍色果實，早就被科學界列入「大腦與血管保健食物清單」！
發佈日期:2025/10/01
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鹹月餅沒比甜月餅好一點！營養師曝「最肥口味」油＋糖爆表 真的別嗑整顆
中秋節必備的月餅準備好了嗎？每到這個節日，除了烤肉外，月餅絕對是家裡桌上必備的應景點心。不過，月餅的熱量、糖分真的都不低，吃起來開心，一不小心也容易讓身體「過勞」！
發佈日期:2025/09/30
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這款肉一片近千卡！中秋烤肉「熱量炸彈」曝 網崩潰：每次都烤爆它
中秋節烤肉派對準備好了嗎？是不是一年一烤，必需狠狠報復 ！還沒買食材的先等等！先看看中秋烤肉熱量圖鑑，再決定如何下手。
發佈日期:2025/09/30
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