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親密的接觸，成功餵母乳
寶寶吸吮母乳，除了可促進上顎及牙齦的發育，還能增進母子間的親情，並滿足寶寶心理發展的需求；對母親而言，哺育母乳可幫助子宮收縮，還可減少產後出血的發生。
發佈日期:2020/02/27
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瘦得越快，復胖也越快
關於減重，大家最在意的就是要瘦得快，總希望在短時間內就瘦下來，達到標準體重，但每次往往不如所願，好不容易瘦了幾公斤，稍微鬆懈多吃個幾口，體重機上的數字立刻上揚，這究竟是怎麼一回事？
發佈日期:2020/02/27
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喝牛奶常腹瀉，雖然不傷腸胃，但要小心這種病上門
乳糖不耐症主要是帶來生活上的不便，對於身體或腸胃部，並不會有長期的後遺症，但必須特別注意的是，患者無法完全吸收牛奶的營養，時間久了，可能會有骨質疏鬆的問題。
發佈日期:2020/02/24
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春天養肝吃什麼食物最好?
肝臟具有藏血的功能，當失血過多或是女性經期的時候，都容易導致氣血不足，進而連帶造成肝血的不足。一旦肝血不足時，就無法提供足夠的養分給肝臟，導致肝臟功能受到損害，就容易出現眼睛痠澀、眼花，女性生理期發生紊亂等情形，因此，在春天的時候，除了養肝之外，補血也是養生的一大重點。
發佈日期:2020/02/19
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增強抗體吃對很重要！ 5大食材打開家裡冰箱就有
對抗病毒的來襲，除了加強個人衛生習慣、做好外在防護、居家防疫、養成運動習慣、維持良好生活作息之外，把握飲食的營養也很重要。
發佈日期:2020/02/17
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纖維質比蘋果和水梨還高！ 吃太多靠「棗子」防便秘
「好漂亮的青蘋果啊！」走近一看，原來是一顆顆肥美的棗子。過去曾經有日本客來台灣，以為水果攤上綠色水果是青蘋果，吃了之後才知道是棗子。
發佈日期:2020/01/28
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過年吃「桶柑」添喜！ 美白、抗老、防感冒還顧眼睛
「柑橘類水果一身都是寶，過年時吃剛剛好。」柑橘類的水果在國人眼裡非常喜氣，因為營養價值高，能為人們帶來健康；而柑橘類的桶柑，12月底盛產，剛好由青轉紅橙可以吃，趕上舊曆年節氣，因此，給人一種很幸運的感覺，被封為「年柑」是當之無愧。
發佈日期:2020/01/25
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