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營養食尚

想要一夜好眠，吃這6類食物，就不用擔心睡不著了

芫荽富含葉酸，研究發現，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成睡不好和抑鬱症的出現

發佈日期:2024/10/16

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就算到了秋天，天氣卻依然炎熱，適量食用菱角可以清熱退火還有助排毒！

發佈日期:2024/10/15

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骨質疏鬆症患者不會有感到不適的症狀，病患通常在發生不明的腰酸背痛、駝背，甚至是骨折時，才發現自己早就罹患骨質疏鬆而不自知。

發佈日期:2024/10/11

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芭樂抗癌又降血壓！營養師提醒：這3種人切忌吃太多/NOW健康

發佈日期:2024/10/10

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雖然國內曾有研究顯示，吃素可以預防動脈硬化、降低血脂肪，但前提必須是健康素食，要注意烹調的方式

發佈日期:2024/10/10

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營養師教你日常如何實踐綠飲食/健康醫療網

發佈日期:2024/10/10

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清爽又脆口的小黃瓜，在台灣一年四季都買得到，小黃瓜不只是涼麵的好夥伴，還是美容界的隱藏冠軍！

發佈日期:2024/10/07

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百合屬於清補食品，具潤肺、補虛、安神作用。更年期若出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜食用。

發佈日期:2024/10/06

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大豆異黃酮是植物性雌激素，可補足女性荷爾蒙分泌減少的缺口。但大豆異黃酮具有雙向調節作用，就是當體內雌激素濃度低時

發佈日期:2024/10/05

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