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降膽固醇不輸燕麥！ 「它」還能抗老又降血糖
在飲食保健上，燕麥一直是國人接受度很高、很夯的降膽固醇食物，只要血膽固醇偏高，燕麥一定是首被推薦的食品其實，可以降低膽固醇的食物並不是只有燕麥，同屬於五穀根莖類的薏仁，也是個不錯的選擇！
發佈日期:2019/08/16
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別小看青花菜！ 防癌、抗老、護眼它都顧到了
青花椰菜又名青花菜、西蘭花，營養價值極高，富含蛋白質、膳食纖維、鉀、維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素C、E等營養素，並含有吲哚、蘿蔔硫素、葉黃素等植化素，有防癌、抗老、降血壓、護眼、提升免疫力等功效。
發佈日期:2019/08/13
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炎炎夏日 來碗甜品
婚宴場合的最後一道菜通常是甜品，因為吃甜甜，會有喜氣的感覺，而且前面幾道菜都是鹹口味，結尾時來一碗好吃的甜品，有畫龍點睛的效果。在家宴請好友也可備甜品，客人們更會感受到主人家的好情意。
發佈日期:2019/08/07
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夏天要吃紅色食物
夏天要多補充水分，但不是「一次」且「大量」的狂灌水，以免瞬間補充的大量水分，使血液中鈉、鉀離子濃度改變，造成水中毒，還要避免吃辛辣、刺激、肥膩的食物。
發佈日期:2019/08/05
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10種食物， 吃出防癌力
癌症時鐘不斷快轉，想要防癌、抗癌，應從平常養成飲食好習慣做起，提早做好防
癌準備。日常生活中可以多吃哪些食物來增加抗癌力？最新防癌、抗癌的食物有哪
些？
發佈日期:2019/07/31
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高纖飲料，真能吃進纖維質？
國際碳酸飲料紛紛推出零卡纖維飲料，標示一瓶可樂含有一日近一半的纖維量，把以往
民眾認為的碳酸飲料，漂白成健康的飲品，喝高纖飲料真的有助健康嗎？
發佈日期:2019/07/31
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酪梨減肥夯 這個時間點吃效果最好
酪梨的脂肪含量雖然相對於其他水果高很多，但都是單元不飽和脂肪，可以降低低密度脂蛋白所攜帶的壞膽固醇，能預防罹患冠心病風險。
發佈日期:2019/07/25
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