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排身體的毒:解毒12祕笈
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
發佈日期:2019/07/21
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多吃蔬果、生活規律，頭不臭
頭皮出汗、出油並沒有不好，但出油量太大、汗臭味重的人，建議生活作息應規律正常，飲食要均衡，少吃重口味食物，多吃蔬果，可減少頭皮的出汗及出油量，改善頭皮產生臭味情形。
發佈日期:2019/07/14
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攝取優質蛋白3技巧
許多研究指出，紅肉因為含有較高的飽和脂肪酸及膽固醇，與許多慢性病、癌症等的發生率有很大的相關性，所以，建議民眾選擇白肉為佳，像是魚肉、海鮮及雞肉等，都是很棒的白肉來源。
發佈日期:2019/07/12
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蔥油入菜食譜 和風鮪魚蔥味沙拉
炒菜總覺得少一味？品味美食，比味覺更加讓人有感的70%關鍵在嗅覺，香氣對了，食慾就大開！讓菜餚更加美味的秘訣在於油品的選擇，油選對了，食材的香氣就容易被突顯出來，但如何在提香增味的同時兼具健康呢？
發佈日期:2019/07/07
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撲鼻香！蔥油烹調吃出美味健康
炒菜總覺得少一味？品味美食，比味覺更加讓人有感的70%關鍵在嗅覺，香氣對了，食慾就大開！讓菜餚更加美味的秘訣在於油品的選擇，油選對了，食材的香氣就容易被突顯出來，但如何在提香增味的同時兼具健康呢？
發佈日期:2019/07/03
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舌尖上的花宴 要你心花朵朵開！5種花這樣吃～
百花齊開的季節到囉！在中國飲食文化中，「以花入菜」有二千多年的歷史，今年夏天，不妨趁著花季，在家試試好看好吃又應景的花之饗宴吧！
發佈日期:2019/06/16
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你真的需要補充高蛋白嗎??
像是運動選手需要健壯的肌肉，或進行耐力型運動者如舉重、田徑等，因運動後容易造成肌肉撕裂傷，需要增加蛋白質攝取量以加速修復；此外，營養不足的患者、老年人、食慾不佳或牙口不好的人，甚至是嚴重創傷或大面積燒燙傷的患者（如八仙塵爆燒燙傷者、高雄氣爆患者）等，都需要額外補充蛋白質，此時高蛋白粉就是這些族群很好的攝取來源。
發佈日期:2019/05/29
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