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大雨菜價漲、收到蔬菜箱時菜已爛 營養師曝「12種超耐放蔬菜」營養不流失
採買不表示要大量囤貨，而是在減少出門的次數之餘，還能吃的更安心、更健康，希望大家防疫在家的日子，都能增健康，而不是增體重、體脂。
發佈日期:2021/06/26
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大雨菜價漲、收到蔬菜箱時菜已爛 營養師曝「12種超耐放蔬菜」營養不流失
採買不表示要大量囤貨，而是在減少出門的次數之餘，還能吃的更安心、更健康，希望大家防疫在家的日子，都能增健康，而不是增體重、體脂。
發佈日期:2021/06/26
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吃雞蛋增強免疫力！一天要吃幾顆？蛋殼顏色影響營養價值？ 專家揭「正確觀念」
雞蛋是臺灣最常見的優質蛋白質來源之一，除了含有豐富蛋白質，蛋黃中也含有豐富的維生素A、B1、B2和鐵、磷等礦物質，同時也是經濟實惠的營養食物。
發佈日期:2021/06/20
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吃雞蛋增強免疫力！一天要吃幾顆？蛋殼顏色影響營養價值？ 專家揭「正確觀念」
雞蛋是臺灣最常見的優質蛋白質來源之一，除了含有豐富蛋白質，蛋黃中也含有豐富的維生素A、B1、B2和鐵、磷等礦物質，同時也是經濟實惠的營養食物。
發佈日期:2021/06/20
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夏天吃對蔬果對心臟好！ 專家認證「護心飲食3大重點」：今天吃了嗎？
酷夏來臨，多吃當季當令、含水多的蔬菜，如小黃瓜、苦瓜、茄子、四季豆、玉 米、番茄等，既可補水消暑，又不用擔心膽固醇或肥胖上身，有助於心血管健康。
發佈日期:2021/06/18
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西瓜消暑！紅肉or黃肉哪個好？ 營養師解析「兩者差異」：男性補充精胺酸要吃這色
一顆西瓜切一切放碗裡 8分滿就是一份水果了相當約60大卡，一天最多2份，若抱一整顆挖著吃，恐致血糖超標、 脂肪囤積，反而不利健康，因此吃一份就好，其它扣打吃其他水果，以均衡攝取各種植化素。
發佈日期:2021/06/14
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這款粽1顆熱量就破千卡！ 營養師揭曉「粽類熱量排行」：小心肥胖陷阱
廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：份量大，尤其是鈉含量超過1000毫克，將近衛福部建議一日攝取鈉含量2400mg的一半，因此糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要注意分量，勿一人獨食
發佈日期:2021/06/11
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