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吃柚子好排便可以減重？減肥中可以吃柚子嗎？中醫師大揭密
最近門診遇到幾位患者跟我說，醫師，最近柚子盛產，我吃不少柚子超好排便的，這次量體重應該能下降了吧！醫師，柚子吃起來不是很甜，屬於低升糖指數的水果，纖維質含量也高，吃這種水果應該很容易瘦吧？
發佈日期:2020/09/23
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薑、花生、地瓜、紅蘿蔔發芽都能吃！ 除馬鈴薯外，這3種食物發芽後還更營養
KingNet國家網路醫藥/馬鈴薯、花生、地瓜、洋蔥…食物發芽到底能不能吃呢？營養師告訴你
發佈日期:2020/09/19
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零脂或低脂飲食沒有比較健康！ 不吃脂肪，小心睡不好、禿頭、顯老還易致病
KingNet國家網路醫藥/別再誤會「脂肪」致病！！專家提醒，小心！零脂或低脂飲食才會讓你皮膚乾燥、頭髮稀疏、肌肉經攣、睡眠不好......
發佈日期:2020/09/18
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香蕉黑斑愈多愈營養？ 是真的！但3種情況最好別吃太多
想改善便秘，香蕉便被列為首選，這是因為香蕉中富含果膠，屬於水性膳食纖維，可促進腸道蠕動及吸附腸道廢物加速排便，還能調整、延緩胃排空，並防止血糖急遽上升及降低血膽固醇。
發佈日期:2020/09/16
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酪梨其實不是水果類！ 營養師揭驚人真相：一天吃超過這量會變肥
KingNet國家網路醫藥/「酪梨」是最營養的「水果」？？營養師爆料：其實，它不是水果！
發佈日期:2020/09/06
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