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老是被罵笨 快吃10種補腦食物
忙碌，成了現代人生活的基本模式，健忘，更是現代人忙碌下的產物。如何在忙碌與壓力的生活步調下，維持好腦力、保有好記性，就從最簡單的日常飲食著手，請專業營養師挑選10種不能錯過的聰明食物，為你的腦袋加分！
發佈日期:2018/05/25
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吃LED蔬菜 營養夠不夠？
為了吃得安心，近年來台灣流行吃起標榜無毒無菌的LED蔬食，已形成一股新食尚風潮。不過，也有不少人質疑吃LED蔬食，是否能攝取到足夠的營養呢？
發佈日期:2018/05/13
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打造中老年人黃金營養力8大提案
不想被「老」所困？無論是50歲以上熟齡族，或是已逾65歲的銀髮族，正確攝取營養，好好調配每日三餐，為自己打造出黃金營養力，並不是什麼困難的事。
發佈日期:2018/05/12
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吃宵夜 最怕吃到飽
睡前肚子餓得咕嚕、咕嚕叫，沒吃宵夜好難睡，但吃了宵夜卻又怕胖？營養師說，睡前吃下去的食物「種類」很重要，最好以吃蔬菜、水果、豆類和複合性醣類為主，若吃到飽的話，反而造成身體的負擔。
發佈日期:2018/05/11
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營養失衡，提早老化
許多人年過50，常覺得體力大不如前，健康狀況逐年下降，身體各器官開始老化，代謝性疾病或慢性病紛紛上身！不想提早和「老」掛勾？是時候檢視營養失衡的問題了！
發佈日期:2018/05/04
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高脂飲食比低脂飲食更健康？！
為追求健康養生，不少人挑選食物或飲料，都會選擇「低脂」的品項。但一味追求低脂真的健康嗎？有研究顯示，吃高脂飲食的人，死亡和中風風險反而比低脂飲食者降低。專家也說，與其過度強調低脂，不如選擇好油，並且在總熱量控制的前提下，安心攝取。
發佈日期:2018/05/02
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