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吃素很健康？吃對最重要
根據「素食飲食指南手冊」，素食者可依年齡、性別及生活活動強度，找出自己的熱量需求，再依6大類食物（全穀根莖類、低脂乳品類、豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類）的建議份數攝取營養。
發佈日期:2018/11/05
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10大快樂食物 忘憂排毒「油」解
黑心油引爆食安危機，該為自己找些吃了能感到快樂的食物，換換心情。想要擺脫憂鬱低落的情緒？推薦10大吃了會令人感到快樂的食物。
發佈日期:2018/11/02
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秋天蔬食３要素 潤肺益氣好時機
秋涼，要防犯呼吸道相關的小毛病，也要開始預防心血管疾病！除了可多吃中醫「養肺」所重視的「白色蔬食」外，多食用含高鉀、膳食纖維豐富的蔬食也很重要。
發佈日期:2018/10/30
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防秋燥 吃對潤肺益胃食物
秋天天氣爽朗，但為何身體總覺得想咳嗽、皮膚發癢呢？很有可能是「秋燥」找上門，所謂的秋燥是因為秋天氣候乾燥，引起身體的不舒服症狀，容易出現在身體最需要水分的黏膜組織，像是眼睛、嘴巴、皮膚、呼吸道、腸道等部位。
發佈日期:2018/10/26
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不碰冰冷食物，凍齡才會成功
在中醫學的論點裡，認為寒會擾亂身體的氣血，是造成身體百毒的頭號殺手。中醫師吳明珠表示，如果身體吃下寒冷的食物，很容易造成脾胃的不適，引起消化不良，甚至造成殃及全身的健康問題。
發佈日期:2018/10/06
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打造黃金營養力 掌握飲食12原則
「能吃最幸福！」銀髮族常因為生理功能的退化，造成腸胃不適、咀嚼功能不佳、沒有食慾、口味變重等問題，若能掌握合理的飲食原則，善用技巧，打造餐餐均衡的「黃金營養力」不是問題！
發佈日期:2018/10/04
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