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1天1沙拉 腸胃好健康
以往大家對沙拉的印象，多半是一堆生菜料理或沙拉是開味菜，不能當正餐吃，甚至認為沙拉等於吃不飽、容易餓；其實，改良之後的沙拉料理，不但可以取代正餐，還可趁機清理腸胃、排宿便、治便秘、減肥……等。
發佈日期:2017/05/24
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中藥果菜汁搶救痘花臉
對抗痘痘除了避免高脂肪、高熱量及刺激性的食物，例如巧克力、油炸物、豆類、咖啡、辣椒等，並注意適量補充水分，若加上飲用戰痘中藥果菜汁，更能發揮預防及治療的良好效果。
發佈日期:2017/05/23
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美慧老師的夏日微晚餐
近年來由於環境的改變與健康意識的抬頭，很多上班族都回歸家庭，自己下廚煮菜給親愛的家人吃。炎炎夏日，食慾不好嗎？準備幾道清爽的料理讓家人開胃吧！
發佈日期:2017/05/23
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四物湯、生化湯、中將湯，怎麼喝？
電視上強打各種四物飲品廣告，強調女孩們常常喝，才能月月順、水噹噹；有些婆婆媽媽則以自身經驗提點年輕女孩，月經不順就要喝中將湯或生化湯。究竟這些呵護女性的養生湯品該如何使用才得當？
發佈日期:2017/05/19
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燃脂食物加速脂肪代謝
夏天到了，許多人急於甩掉身上的肥油，希望展現好身材，除了運動和少吃之外，若可以在飲食中加入燃脂食材，如內桂、豆腐、香菇、燕麥……等，就可以加速脂肪代謝。
發佈日期:2017/05/08
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