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營養食尚

來嚐鮮，異國料理上菜

吃膩了中式的菜餚，想換些新鮮口味的料理嗎？不妨嘗試一下日式、韓式的煎餅，或是非常開胃的泰式烹調佳餚，甚至是特別的歐式風味，不但健康又開胃。

發佈日期:2017/08/16

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多數人的習慣是飯後吃水果，其實，吃水果最好的時間是早上空腹時，而睡前吃水果是最糟糕的時間。

發佈日期:2017/08/15

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與其憂慮食材營養的流失，更要重視因裝載容器或包裝物，造成微波過程中，可能產生的危機。

發佈日期:2017/08/15

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牛肉富含肌氨酸，而肌氨酸是一種肌肉增強劑，使肌肉更有力；並且能在激烈運動後，讓肌肉恢復活力，不容易有疲憊感。

發佈日期:2017/08/14

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彩色花椰菜除了含有花青素外，還富含維生素A、B1、B2、C等營養素，黃色花椰菜更含有較高的β胡蘿蔔素和維生素A，紫色花椰菜則是青花素營養價值更高、抗氧化力強。

發佈日期:2017/08/14

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40歲男人正處於壯年期，由於長期工作壓力大，累積下來到這個階段，身體不堪負荷，健康便開始亮紅燈，該如何改善呢？

發佈日期:2017/08/14

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男人年過半百，最擔心的事情就是睪固酮分泌的減少，出現更年期的症狀，連帶床笫之事也會興致缺缺，該如何改善呢？

發佈日期:2017/08/14

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30歲的男人明明精力要很旺盛，卻時常表現出奄奄一息的樣態，整個人看起來氣色很不好，小心！代謝力提早老化。要保有健康，首要之務，先把這個年紀該有的代謝力找回來。

發佈日期:2017/08/14

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忙碌的工作、排山倒海的壓力，讓你連睡個覺都困難嗎？走！一起到廚房挑選營養師推薦的6項食材，能夠幫助放鬆緊張的肌肉，使主導睡眠的血清素及退黑激素分泌正常，讓嗡嗡作響的腦袋安靜下來，一覺好眠。

發佈日期:2017/08/14

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