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天天吃不到5蔬果，小心減壽
大家都知道「天天5蔬果，癌症不找我」，但如果每天都吃不到5蔬果呢？根據瑞典的最新研究提醒，天天5蔬果的人比較長壽，如果每天都不吃蔬菜水果，平均約可能減壽3年。
發佈日期:2017/08/04
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血型健康密碼大公開，怎麼吃最健康？
A、B、AB、O型，您的血型是哪一種？性格熱血、海派的O型人，罹患心血管疾病的機率較低！公認個性謹慎、壓抑的A型人，卻容易被胃癌找上門？近10年來，國內外越來越多研究顯示，血型與健康的相關性不只是統計結果而已，越來越多的科學實證，不同血型的人確實存在不同的健康風險。
發佈日期:2017/07/28
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油菜花 美肌、防癌
油菜花是營養豐富的十字花科蔬菜，也是台灣春天盛產的蔬菜。油菜花俗稱「油菜籽」，是三月味正鮮嫩的蔬菜，富含維生素A，以及可讓味道濃厚的辣味成分。
發佈日期:2017/07/26
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吃味精對人體不好？誤會一場！
很多人認為，味精吃太多，會有口渴、頭痛、心悸等過敏症狀出現，也就是發生所謂的「中國餐館症候群」、「味精過敏症」，但味精吃多了，是否真的會傷身？
發佈日期:2017/07/26
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戒掉Brunch壞習慣！
若從健康飲食的角度來看，捨棄早餐，改和午餐一起吃，將兩餐的份量加在一起吃的Brunch（早餐合併午餐），很容易引起胃腸道的負擔，長期下來，就會引起代謝失調。
發佈日期:2017/07/26
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肌不可失 補對豆蛋奶類優質蛋白質
肌不可失！平常飲食要多留意優質蛋白質的攝取量，除了要攝取肉品外，更要多攝取豆、蛋、奶類等優質蛋白質，才能幫助肌肉的生成，減少肌肉量的流失。
發佈日期:2017/07/24
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