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營養食尚
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端午粽飄香!營養師教你聰明挑內餡、選粽葉 這樣吃健康又不怕胖

端午粽飄香!營養師教你聰明挑內餡、選粽葉 這樣吃健康又不怕胖/健康醫療網

發佈日期:2025/05/30
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端午吃粽不怕胖!低醣高纖肉粽食譜公開,125大卡輕鬆過節

端午吃粽不怕胖!低醣高纖肉粽食譜公開,125大卡輕鬆過節/健康醫療網

發佈日期:2025/05/30
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芹菜怎麼挑最新鮮?農糧署教看「這2處」就知道 1動作讓口感加倍嫩

臺灣芹菜品種眾多,外型口感也略有差異,常見有白梗芹菜、青梗芹菜、西洋芹及山芹菜(鴨兒芹)等品種。

發佈日期:2025/05/29
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芹菜買太多怎麼放? 專家教「3招保存」不萎縮、延長鮮脆口感

臺灣芹菜品種眾多,外型口感也略有差異,常見有白梗芹菜、青梗芹菜、西洋芹及山芹菜(鴨兒芹)等品種。

發佈日期:2025/05/28
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香菜洋芋片爆紅!為什麼有人超愛、有人聞到就想吐? 營養師揭真相

其實香菜味道來源主要是「醛類物質-癸烯醛」,這個味道跟肥皂裡的化合物類似或椿象噴出來的臭氣也有類似物質,不過這物質化學結構不穩定,容易受到高溫影響,所以氣味會隨溫度改變。

發佈日期:2025/05/27
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香菜買太多吃不完?「這樣保存」不發黃、不爛根 久放1個月還很新鮮

你喜歡吃香菜嗎?臺灣人偏好使用「新鮮葉片」為湯菜調味、增色添香,從麵線、貢丸湯、豬血糕、臭豆腐等小吃,到火鍋、披薩、等主食,都能看見香菜的翩翩倩影。

發佈日期:2025/05/27
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珍稀藥材金釵石斛,保健用途新發現

石斛自秦漢時期起就被拿來食用並視為珍品,學者們從未停止探討其對人類的幫助;根據近代的研究發現,石斛特別有助於眼睛的修護,是現今文明社會的福音之一。

發佈日期:2025/05/27
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吃粽不吃重!營養師教你健康過端午,DIY低卡養生粽更安心

市售粽子每顆熱量約400至600大卡,相當於1.5至2碗白飯,建議每日不超過一顆,或與親友分食。

發佈日期:2025/05/26
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愛吃麵?搞懂麵粉與營養,讓你吃得聰明又不怕胖!

白米和白麵粉都是精製過的澱粉主食,營養價值差異不大。若想更健康,建議選擇全麥麵粉製作的麵食,與吃糙米

發佈日期:2025/05/24
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